Dagens...
Träning!
Axlar/biceps
Sittande hantelpress
Sidehev
Framåtböjd sidehev (baksida axel)
Militärpress stående
Fronthev
Bicepscurl med rep
Bicepscurl rak stång
Hammercurl
(ja jag vet att jag använder en del norska namn på övningarna, en hjärnskada jag fått)
Kände mej rätt "fräsch" i axlarna, så jag körde kanske lite hårdare än planerat.
Men ingen smärta efteråt så det ska nog gå bra!
I morgon kör vi framsida ben,
blir intressant eftersom träningsvärken sen i söndags sitter som ett smäck! ;)
Nu äre "matlåda-packnings-dax"!!!
Kommentarer
Trackback
