Mitt allra sista inlägg
2010!
Får väl köra en Årskrönika under helgen.
För nu vill jag bara önska alla ett
-RIKTIGT JÄVLA GOTT NYTT ÅR!
Och bara för att det är nyår, ska ni fanimej få en
PUSS!
Fredag 31 December 2010.
Jag är på strålande humör, och lite övertrött!
Somnade kanske runt 01.00 och har rännt på toa hela natten.
Skojar inte om jag varit uppe och pissat 5 ggr från att jag somnade tills att jag gick upp 05.03.
(0.3 är viktigt att poängtera!)
Sista morgoncardion för i år! Herrejösses, tänk det då?!
Sick.
Sista arbetsdagen för i år, dags att sticka..! :)
Mosad, manglad och klar.
Min rygg är totalt färdig sen igår. Har fina blåmärken efter stången!
(Men det gillar jag faktiskt just nu!)
Hade konstigt nog ingen träninsvärk i benen sen knäböjen igår?! Enda som jag kände av var min ömma rygg, och höger axel som inte tyckte om att jag var tvungen att hålla så jäkla brett.
Så därför tog jag och fixade till lite träningsvärk i benen tills i morgon. ;)
Började med knäböj, men idag körde jag inte på mer än 60kg.
(höll på att dö av värken när jag lyfte av stången..! Rätt på blåmärkena.. Nice!)
Körde fler reps i stället. Vidare till hackliften, maxade så gott jag kunde...
Över till benpressen, vilket var en plåga! Benen kändes rätt möra där.
Men då måste jag ändå gilla pressen, för där är det ju i princip bara att mata på. '
Man behöver ju inte hålla nån balans eller va rädd att man inte ska ta sej upp som i tex. knäböjen.
Som sista övning körde jag benspark, tror jag landade på 5 eller 6 set med ca 10 reps/set.
Har aldrig, aldrig aldrig haft sån kontakt som jag hade idag! Det brände nåt så inåt...!
Så idag fick benen så dom teg! Sista gången för i år, så det skulle bara fattas.
(nu får dom ju vila ända tills nästa år..!)
Och foten jaa... jag har jobbat i Uggs idag. Extreeemt snyggt. Haha!
Jag gick på jobb i alla fall! Klapp på axeln! ;)
WORD!
Jag Gjorde Det..!
Jag gjorde det fanimej...!
(Med en bruten tå dessutom!)
Har ju länge pratat om dom där 100kg:na i knäböj.
Well, idag blev det äntligen verklighet.
Ärligt talat hade jag gett upp det där litegrann, åtminstonde att jag skulle fixa det innan nyår!
Men med 2 dagar kvar uppfyllde jag mitt mål, min dröm och min vision!
Jag kunde!
:)
Började värma upp som vanligt, med först bara stången, sen 40kg, 60kg och 80kg.
Vid 80kg började Ole "passa", blev ju lite halvt tungt där. ;)
-Jag har en fixidé att jag vill klara 100kg sa jag.
-Jaha... (hörde hur han tvivlade) Vi kan väl prova 90kg, och så får vi se hur det går?!
Så vi la på 10kg till, och det gick okej.
-Fan, du grejar 100kg!
Så på med 10 kg till, och JAG KLARADE DET!
Gjorde 3 reps, men vi godkände bara 2. ;)
(skare va, så skare va!)
Åhh, fatta hur braaa det här känns!
Tusen tack Ole, jag hade nog aldrig vågat utan dej idag!
These legs are to squat..! ;)
Nej nu börjar jag bli lite väl självgod!
Men jag kommer fort ner på jorden när jag kollar ner på den här jäveln!
Ingenting är omöjligt
Som jag skrivit tidigare skadade jag ju lilltån i måndags, igår var jag i alla fall mycket bättre och kunde gå riktigt bra framåt kvällen.
Men så imorse, efter morgonpromenad, dusch och alla morgonprocedurer blev jag akut pissnödig och skulle spurta in på toa. (jag springer ofta omkring inne faktiskt?! Koko!)
Missar dörröppningen IGEN och slår i samma tå, i samma dörr.
Jag slänger mej ner på golvet, vrålar och biter tag i en handduk utav smärta.
Tån?! Jaa, den bröt jag. Vad annars?!
Tror jag låg där inne ett bra tag, skrattade och gråt om vartannat. Det gjorde så jääävla ont!
Hade jag åtminstonde haft en liten tånagel som skydd!
Fick ringa runt till sjukvårdsupplysningen, jobbet, mamma, tessan och syster.
Och gud som jag skrattade! För det är bara för komiskt..!
Fick i alla fall besked om inga skor på., och upp med foten i högläge.
Alltså, jag är ju inte döende. Har lite ont bara.
Och hade jag fått på mej skor hade ju allt blivit lite enklare.
Jaja, ingenting är omöjligt för mej! Fixar det mesta skulle jag vilja påstå.
Blir ingen bild på tå-fanskapet, för det är tusan ingen vacker syn..!
meeen
Det va då väldans va svårt det skulle va att få till ett inlägg?!
Bara för det kommer jag inte ihåg vad jag tänkte skriva..!
Lägger upp en bild på mina nya superfula gore-tex skor i stället.
Men även om dom inte ser mycket ut för världen, va dom alldeles ypperliga att gå i!
(Och det va väl lite det som va vitsen med det hela)
Tillsammans med skorna och min nya mp3 (TACK ÄLSKADE SYSTER!) ska jag ge mej ut i morgon bitti.
Jämt längtar faktiskt?! Therés och jag la in massa låtar förut. En del bra och bortglömda guldkorn, men oxå en del man faktiskt borde skämmas över att ha på en spellista. Jag kommer nog skratta högt i morgon, och så blir det nog en lite längre tur... ;)
Nu ska jag hoppa io säng, ett av mina nyårslöften är att få mer sömn.
Kan lika gärna börja öva på den punkten... :D
Laddar
Inför nya året!
Ska skriva ner min 2011 års lista när jag får tid.
Nu ska jag pallra mej mot garderoben och leta upp nåt anständigt att ha på mej inför shoppingtur!
Äh, blir väl myskläder as usual?! ;)
Ska i alla fall köpa jeans (är planen), så man har att välja på till nya jobb outfiten.
Nu står väl mamma snart här utanför o tutar, så time to get ready..!
Dagens bästa;
Pink - F**kin`Perfect
Kaos..?!
Jag har under den här julen insett hur otroligt dumma i huvudet dom flesta blir på fyllan.
Halleluja; Att gå på Diet över jul is the shit!
(Eller jämt kanske?!)
Ingen bakfylleångest, ekonomiskt som sjutton och det bästa av allt:
Jag har inte gått upp en massa kilon över jul!
(snarare tvärtom!)
Juldagen var bara kaos. Från början till slut.
Massa bråk, massa folk som gjort massa dumt.
Mitt i glassplitter, otrohet, polisbesök, slagsmål och tårar knallade jag hem.
Kändes mej helt apatiskt, allt var så overkligt.
Men tydligen gick "autopiloten" igång, för jag ställde mej i köket och började koka ägg och göra matlådor?!
Då ÄR man bra mycket miljöskadad... Partyprinsessa så jävligt väl?! Haha!
Men jag lever mycket hellre det här livet.
"Det trååååkiga, noll partajande livet."
MYCKET HELLRE..!
Annars så har jag idag lyckats slita av mej lill-tånageln när jag i morse skulle springa in i köket.
(försov mej!)
Skönt uppvaknade! Jag drog ett rejält bandage runt foten, knödde ner den i skon och så ut på powerwalken.
Fy fan för en smärta..!
Gjorde om samma procedur på gymmet förut, halta lotta på löpbandet!
Vacker syn... Jag får bara bjuda på den!
Ryggpasset gick i alla fall bra! :)
Oroar mej lite mer för axelpasset i morgon, har fått lite känningar igen.
Men ormsalva på, och lång¨uppvärmning så borde det gå.
MEN;
Nu ska jag fasenimej sova. Ledig i morgon, sovmorgon!
Har blivit dåligt med sömn under jul, är alltid så mycket annat man vill/måste hinna med..!
Får tas igen nu! :)
Pyjamas på, sista te-koppen för dagen. Snart, äntligen sooova! :)
Dec. 24, 2010
Vi fortsätter på listan:
Ris alaMalta; Överskattat.
Lussekatter; Jäkligt gött!
Skinksmörgås; Heaven! :)
Så nästa år kan jag nöja mej med lussekatter o skinksmörgås! :)
Och förresten, revbensspjäll vill jag ha oxå..!
Har haft världens bästa julafton! Fin tid med familjen, och fantstiska julklappar!
Morgonmys!
Mina hyacinter har börjat blomma...! :)
Mitt bidrag till klappsäcken!
Lillebror gillade granen...
Clara spanar efter Tomten.
Världens minsta finaste gentleman! ♥
Revbensspjäll... Gilla!
Pappa fixar...
Julskinkan...
Tycker jag varit duktig som tog första och sista skinksmörgåsen idag!
Extreeemt nöjd Alexandra!
Oxå en otroooligt svullen, proppmätt och lätt illamående Alexandra.
I morgon är det tillbaka till diet livet igen!
Och det mina vänner, ska bli skönt!
HOPPAS NI ALLA HAFT EN LIKA FIN JULAFTON SOM JAG HAFT..!
Älskar mina vänner och familj mer än nånsin!
Jul cravings...
Har börjar avverka min craving-lista:
Russin, -Hur fan kunde jag va sugen på det?!
Miniyoughurt; -Sådär.
Choklad; -Gott tills jag ätit några. Äckligt mäktigt.
Skumtomtar; -Smakar det nåt överhuvudtaget?!
Minimjölk; -5 tummar! Mjölk is the shit...!
To be continued... ;)
Snart
Ärre julafton! :)
Har haft fullt upp både idag och igår...
Men i morgon någongång mellan morgonpromenad, jul lunch på Linavägen, julklappar, GYM, julbord o kalle anka kanske jag hinner uppdatera?! Phu! Kanske...
Ja, för nú hinner jag det då inte! Ska kasta mej i säng, alarmet drar snart igång!
Får nog ställa klockan så den ringer 10 min tidigare,
så jag hinner kolla i julstrumpan innan morgonpromenaden...
(Ja, vissa får fortfarande paket i julstrumpan! Även om man egentligen är för gammal! :P)
Men se på fan! Klockan är visst över 12! Då ÄR det ju julafton nu...!
Snön ligger vit på taken...
Endast Alexandra är vaken?!
Jag är i alla fall måttligt säker på att jag var ensam om att sitta på en cykel och köra cardio vid halv 5?!
Men vad faan ska man göra när tiden inte räcker till?!
Tänkte börja jobba en timme tidigare, och det hade ju gått plus minus noll om jag skulle kört cardio efter träningen sen! Då hade ju jag ju ändå inte sparat in nån tid?!
Så då fick det bli börja tidigare, och köra cardio före jobb som vanligt..!
:)
Lite koko-varning jag vet, men nu är det så här;
Ska man komma nån vart måste man offra sej.
Det är oxå därför jag igårkväll slog bort alla tankar om att ta mej en liten stänkare på juldagen.
För mycket jobb är och kommer läggas ner framöver för att spolera det på en kväll.
Jag går ALL IN nykter helt enkelt! ;)
Tror det kan bli en bra kväll ändå, med mina härliga dretfulla vänner!
Guldfiskminne.
Gillar att jag la upp bilden på mina nya handskar i förra inlägget...
Hade för mej att jag tyckte dom var bra?! (har ett par gamla likadana!)
Well, jag mindes fel! Jäklar vad jag har fått skav idag.
Dom är liksom förstora i själva fingrarna, så kanten viker sej inåt och skaver...! :(
Jaaa, jag vet att det finns människor som har det 100 ggr värre...
Men det här är mitt stora problem just nu!
Nya handskar (ett par till) i julklapp bliré!
Men förutom handskproblemet gick det som en dans på träningen idag!
Älska ryggträning väl?!
Älska ökningar i stående rodd?! JO DE!
Och så Gillar jag fortfarande mina "gubbar" där nere! Bröderna brothers...
Idag berättade dom att dom tränat där nere sen -94.
Såna saker ska jag oxå berätta för ungdomarna när jag blir äldre...! :)
Å som vanligt har tiden bara runnit ifrån mej idag,
så nu får jag avrunda här så jag hinner få lite välbehövd sköhetssömn!
Måndag :)
Då var nya veckan igång! :)
Har knatat en tur, och gud hjälpe mej för den röööfven!
Ni vet, i oplogade uppförsbackar kan det va käckt att liksom... Skjuta ifrån lite?! När man hela tiden glider bakåt?!
Hmm... Hade svårt för det idag, gjorde så ont att jag inte visste om jag skulle skratta eller gråta?!
Så jag svor fina ramsor i stället! ;)
Lönen hade kommit in på kontot inatt oxå! Så nu är räkningarna betalda.
Tyckte det gick rätt smärtfritt, så jag funderar på om jag glömt nån?!
Nu ska jag gå ut i köket o komma ihåg att ta mina kosttillskott!
Sen ska jag susa mej mot jobb.
Ikväll blir det rygg på gymmet! ♥
My Grown Up Christmas List
Ett STORT tack till Therés Dahl för att Du städade o snyggade till det lite här på bloggen!
U are the best! ♥
Har haft en bra söndag, lite stress och lite kaos med syskonbarn!
Guud, att 2 så små och söta barn kan göra så mycket väsen?!
Kan dom ha ärvt det av sin mor o mormor tro?!
;)
Sötaste Busungarna! :)
Innan mina fika gäster dök upp hann jag med ett superspeedat gympass.
Och idag gick det väldigt mycket bättre än i fredags! :)
Jävlar för en pump..!
Så nu kan jag lägga mej med gott samvete.
Alla pass gjorda, och är nöjd med dom.
Formchecken gick bra.
Julen är framme...!
-Och jag fick spendera 4:e advent med världens
bästa familj!
♥
Formcheck v 50
Det här är dietens hittills konstigaste vecka. Jag fattar nada, milt sagt.
Men okej, here we go!
Minus 1,9 kg. (!)
Jag kontrollvägde mej flera gånger, men det stämde.
Var lite rädd att Heidi skulle tycka att det var lite negativt att jag tappat så mycket på en vecka, men ikke!
Citerar: "KANOOON!!!:)))"
Ju längre man följer en diet med bra kost = desto mer förbränner kroppen!
Så detta innnebär att jag nog inte kommer sänka intaget på ett tag, (såklart beroende på hur veckorna framåt utvecklar sej) och det innebär oxå att jag är livrädd för att jag snart kommer hamna på en platå där jag stannar upp lite.
Meeen, då blir det ju en sänkning, så det är ju inget stort problem egentligen!
Kroppen har känts lite matt den här veckan, men jag tror det mesta sitter i huvudet.
Mycket tankar och saker som är / varit på gång.
Borde bli bättre nu framöver, då jag rett ut det mesta. :)
Men även om jag varit matt, har jag ju inte trappat mer på vikter eller reps.
Snarare tvärtom! :)
Har även tagit lite formbilder, men jag väntar en vecka till innan jag kör igång med att visa vecko-formen.
Dels för att det egentligen inte än nån form att prata om, och dels för att jag suger på att ta kort på mej själv.
(Dahl... bli min fotograf?!)
Slutligen;
Just nu leker livet! Jag njuter av varenda sekund, och det är kul att se resultaten komma...
Vilket sporrar mej att lägga ännu mer kraft, och ännu mer energi på att bli så jäkla bra det bara går!
4:e advent
Vart fasen tog december vägen?! Tyckte nyss det var oktober?!
Antar att det går fort när man har roligt... :D
Idag får Fröken Göransdotter lägga på ett kol.
För här ska tränas, handlas julklapp (1 kvar!), få syskonbarn på fika ♥, fixa matlådor inför kommande vecka, sola (?!) och julpynta det sista. Ska hjälpa mamma att få igång nya datorn oxå. För det är väl bäst att familjens mest otekniska medlem gör det..?! ;)
Hade tänkar om att baka nåt tills fikat, men det känns lite overkill... Så jag gynnar Maximat i stället tror jag.
-Och, träningsvärken i rumpan är ett faktum! Kändes extreeeemt mycket i uppförsbackarna vill jag lova.
Bulgariska utfall och kickback i cablecross is the shit!
Tomteskaran!
Rätt väg
Har varit mycket bättre idag, tack gode gud! Magontet försvann under natten. :)
Vaknade av mej själv runt 8, ganska pigg o glad faktiskt!
Gav mej ut på en underbar morgontur. Perfekt temperatur, bara nån minusgrad.
Var den första i skogen i morse, så det var bara att pulsa på i snön!
Braaaa träning! :)
Kom hem, körde en formcheck och sen blev det pepparkaksgröt. <3
(Tar med om formchecken i morrn, inväntar analys av Coach Koi.)
Har fått till lite julstjärnor i fönstren, hyacinter som bordsarrangemang och så har ALLA tomtar dragits upp från förrådet och står nu uppställda på bordet i väntan på utplacering.
Men det får bli i morgon... :)
Bestämde mej för att köra bröst/biceps passet igen i morgon, så fick bli baksida ben/rumpa och triceps idag.
(Tänkte att benen skulle hinna vila upp sej lite till onsdagens knäböj på så sätt.)
Gick bra idag! Kanske inte hade världens bästa energi, men jäklar att jag satsade det lilla jag hade!
Börjar bli lite starkare (eller mindre vek) i dipsen. Nästa år... DÅÅÅÅ!
Och jag har börjat längta så mycket efter julafton!
Och juldagen!
Och nyår.
Och 2011.
My year!
:)
Ny chans i morgon...
Åh jag är så himla IRRITERAD!
Håller på att bli tokig tror jag...
Tar dagen idag först, och avslutar med gårdagen för den är whats keep me going just nu!
Idag:
Cardiovila, så jag stack till jobbet en timme tidigare för att få sluta kl 16.00
Glömmer halva morgon proceduren, (alla kosttillskott, glutamin osv..)
Jaja, inte så mycket att göra åt! Klunkar lite (för mycket) kaffe som kompensation och jobbar på.
Vid lunch är det uppdukat julbord, och det var nog inte en enda sak dom missat!
Ägghalvor, janssons, omelett, skinka, lax, sill, köttbullar rödbetssallad and so on...
Fint hade dom gjort det oxå..! :)
Höll mej dock till min lilla låda, och fortsatte med kaffe intaget.
Nån timme (och x kaffekoppar) senare började jag få rejält ont i magen.
Nu är inte det så ovanligt för att va mej, så jag stämplade ut och skyndade till Norge för att träna.
Och vilken jävla träning! Försökte tagga till, men va som svårt!
En efter en försvann dom grabbsen... Och kvar stod jag med min uppsvällda och onda mage.
Körde 2 magövningar (idiot) och bröstpasset. När jag kom till biceps fick jag lägga mej på golvet och vänta på att magontet skulle gå över. Skedde ikke.
Körde 1 bicepsövning innan jag kom överens med mej själv att det inte var värt att fortsätta.
-Därav irritationen!
Men, jag ska minsann ner och köra det här passet igen i morrn eller på söndag.
Hade tänkt köra baksida ben/triceps i morgon, men jag kanske flyttar det tills på söndag.
Har fått i mej lite mat nu, och magen är liiite bättre.
Men i morgon blir det inget kaffe.
Learning by doing..!
Till nåt trevligare!
Igår:
Var uppe på nya jobbet och pratade med min chef! :)
Känns hur kanon som helst!
Tror det kommer bli riktigt riktigt kuuul!
Kollade igenom sortimentet lite snabbt, och fick med en del papper hem som jag nu lusläser för att friska upp kunskaperna! Kan ju säga att det inte blev så mycket sömn igår...
Jag är så himla taggad inför det här, för att inte tala på hur glad jag är..!
Fick med mej en smartshake oxå, "våran" smartshake. Rykande färsk! :)
Fick till ett bra benpass igår efter besöket på Body Power, har sjuk träningsvärk idag!
Älska älska knäböj och hacklift!
Tar en tidig kväll i kväll. (skräll)
Ska försöka få gjort nästintill allt i morgon! ;)
Formcheck i morrn bitti oxå... Då hoppas jag att min mage är bra igen och inte ser ut så här!
I morgon är de ny dag, nya tag! :)
Hugh!
Inatt drömde jag att jag gav upp och kastade i handduken.
Åt en massa mûsli crunchy med russin, en jäkla massa revebensspjäll och pepparkaks-bars.
Fyyy fan.
Vägde mej efter morgonpromenaden och hade GÅTT UPP 1 hg!
Va fan skjera?! Paniiiik!
Jag vet att jag inte ätit i sömnen, för här finns inget smaskigt så långt ögat kan nå.
Haha, jag kommer ha panik hela dagen...
Men kanske var tur att denna drömmen kom, för nu jäklar blev jag taggad...!
Onsdag.
Och jag missade lite i planeringen i morse...
Hade tänkt mej gym och cardio efter det, men jag vae nog lite vilse i pannkakan när alarmet drog igång för jag satt på snooze.
Sååå, då blev det bara cardio. Kanske lika bra, för vete sjutton hur energin till ett benpass hade varit i morse.
Får ta det passet i morrn efter alla "to do".
Sticker på jobb nu, min sista stängning. Kanske for ever?!
Där... satt den!
Jajemän, eftersom jag hade bestämt mej för ett bra pass idag, blev det bra!
Klarade av att klättra upp på vikterna igen, och det kändes great! :)
Så nu är mina små axlar mooos. I tillägg till den manglade ryggen.
Haha, jag vet inte hur jag ska klara klä av och på mej i morgon?!
Som belöning efter passet blev det en lyxshake från Fightline.
Köpte på mej protein på mässan, och även dom här käcka "ta med-häll i vatten-drick-och släng" flaskorna!
Så jäkla genialt, och man funderar på varför ingen kläckt den idén tidigare!?
Och jag kommer väl ruinera mej på deras produkter... Har man väl smakat, där äre kört!
Yesterday´s
-Träning!
Först den dagliga promenaden, skönt att komma ut o få frisk luft!
Tycker det är finemang att man kan köra inne vid behov, men jag tycker allra bäst om att gå ute.
Även om man får pälsa på sej som sjutton, många minus nu!
Man kan ju införskaffa sej ett ûbergrönt underställ... Hej gröngöling!
Blev ett mage/rygg pass. Och skoja att jag var taggad efter helgen? Så inåt ****!
Tog ut mej riktigt duktigt, på näst sista övningen (T-bar) trodde jag att jag skulle smälla av.
Men som varje gång, (tror ofta jag ska dö...) så gick det allt att ta i liiiite till.
Gjorde nytt PB i marken oxå. :)
Och idag känns det i ryggen! Massa träningsvärk... Yeay!
Ledig idag, semester igår. Semester under helgen som var o ledigt till helgen.
Jäkla tufft den här veckan... ;)
-Men jag få gjort en del. Nu ska jag tillexempel ner o hämta tvätt. Spännade dag var det ja... ;)
Efter tvätthämtning blir det gym! Axlar...
Efter 2 halvtaskiga pass på senaste ska det gå bra idag.
Fitness Festivalen 2010.
Vilken helg!
Det är så mycket som snurrar uppe i skallen just nu, så jag kommer knappt ihåg hälften!
Efter världens längsta tågresa (fick stå upp halva vägen) kom vi i alla fall fram och checkade in på hotellet.
Fick ett stooort rum, där hade vi tur!
Hade ringt och kollat i förväg, så det fanns möjlighet att köra cardio på hotellet.
Spa/träningsdelen öppnade inte förrens kl 8, så jag fick sovmorgon ända tills halv 8!
Körde löpbandet båda dagarna, och lyckade dra på mej skavsår av shoxen jag haft i 1 år.
Hur är det möjligt?!
Utsikten när jag svettades på bandet...
Efter dusch o frukost (suuper personal som fixade min gröt!) åkte jag mot Svenska Mässan.
Mötte så småningom upp Odd Uno o Simen. Brände X antal tusenlappar, beundrade muskler, provade nya grejer/ varor på marknaden och bara njöt av alla glada postiva tränigsfreaks!
(Och heeeta grabbar!)
Inne på mässan glömde jag totalt bort det där med att ta kort, förutom när det blev dags för SM i chins.
Ako Rahim var ju med..! ;)
Nu vann han inte chinsen, men däremot blev han Svensk Mästare i dips! Hela 61 st!
Jääävligt bra gjort, av en jäävligt bra kille..! :)
Under eftermiddagen träffade jag min nya Chef och kollegor från dom andra butikerna.
En trevlig skara människor! :)
Fick hänga med på ett varv och blev presenterad för några av våra leverantörer.
Var bland annat inom Dalblads, vilket jag nog kommer leva på länge..! 
Syndade med en pepparkaks-bar oxå.
FUCK vad gott! Typ som pepparkaksdeg! Beställa en tills julafton?! :P
Gick några varv till på mässan,
innan jag drog vidare mot stan där jag mötte upp mamma för lite julklapps shopping.
(som mest blev grejer till mej själv!)
Åt middag, efter 100 års letande efter ett ställe med okej mat. Alltså en meny som innehöll mer är hamburgare och pizza. Skam den som ger sej, blev allt biff och grönsaker till slut! :)
Var rejält trött i benen efter att ha gått hela dagen, så det blev en lugn kväll på hotellrummet...
Och jag somande rätt snabbt, och drömde om mitt kommande fitnessliv! ;)
Söndag morgon, back to the trademill! 
Efter det, utcheckning och mot stan och mässan igen.
Brände dom stackars pengarna jag hade kvar på massa gott o blandat. ZMA, CLA, glutamin och sånt..!
Sen tog jag mej in till Kongresshallen och kollade in BF brudarna.
Satt illa till, så dåliga bilder.
Hmm... Vet inte riktig vad jag tyckte om startfältet.
Många bra, men många som jag tyckte var för tunna.
Men, det är en bedömningssport, och domarna bestämmer utgången. Punkt.
Efter detta åkte vi heeem! Och jag köpte en sallad med hela 4 cocktailtomater!
Amazing..! ;)
La till lite extra gurka... by myself!
Jaa, det var min helg i alldeles för lite bilder!
Men det har i alla fall varit alldeles fantastisk.
Lite tråkigt att inte Jay dök upp... Eller mycket tråkigt.
Men summa sumarum en toppers helg, som gett mej motivation och vilja för ett bra tag framöver.
Bloggar senare vad som inköptes, nu är jag för trött!
(tränat rygg!)
Hörs i morrn!
Hemma..!
Yes, back in big city Challa!
Haft en helt fantastisk helg, längtar redan tills nästa år!
Ska uppdatera om helgen samt slänga in lite bilder senare...
Måste bara packa upp allt först! :)
Men allvarligt...!
Jag har ju glömt berätta varför den här veckan är så jävla bra!
(förutom Fitness Festivalen alltså!)
JAG HAR FÅTT NYTT JOBB!!!
Den 3:e januari börjar jag på BodyPower.
Så nu ska jag ner o morsa på kollegorna från dom andra butikerna!
Trevligt trevligt!
I´m so happy!
:)
Packad o klar.
Om en kvart bär det iväg, då kommer "taxin" och kör mej dom långa metrarna ner till tåget.
Skyller på en tung väska, kallt väder o slitna ben... ;)
Är super exalterad! Och lite trött samtidigt...
Ställde klockan lite tidigare än vanligt i morse, så efter promenaden hann jag både diska, städa och bädda rent!
Tog ju dock ut sin rätt på sömnen, så jag tar mej nog en power nap på tåget! :P
Det här ska bli så himla kul! perfekt avslut på en perfekt vecka!
Hade turen att bli erbjuden en biljett in på mässan o tävlingarna tills i morgon! Schysst väl!
Jag hade ju tänkt att bara se tävlingarna på söndagen o gå på mässan i morrn,
men nu kan jag springa in o ut mellan konventen som jag vill! :D
Tusen Tack Julie! :) :)
Nej, nu ska jag bära ner väskor o plocka ur maten ur kylen, den får inte bli kvarglömd!
Tiderna förändras...
Och allting kan inte alltid vara så som det alltid varit!
:)
Idag skulle jag få gjort så mycket, men som vanligt stöp den planen!
Så nu sitter jag här efter att stressat runt som en dåre och försökt packa inför Göteborgshelgen.
Är inte färdigpackad än, ska duscha, städa och sova lite kanske?!
Ska upp som vanligt i morrn och göra morgon kardio...
Väl i Götet blir det nån form av morgoncardio, vet dock inte riktigt vad dom hade för nåt på hotellet.
Men det löser sej! Gymvila blir det i alla fall, klar med veckans alla 5 pass nu!
Nej fan alltså, jag har inte tid med det här...!
Hoppas ni får en kanoners helg, det ska i alla fall jag ha!
Åh, jag har fjärilar i magen! Tänk att det äntligen gått o blivit dags...
Right or wrong.
What a day..!
Den startade med att jag drömde att jag försov mej.
Vilket jag inte alls gjort, så på med morgonrocken och ut i köket för att kolla termometern.
-19 grader. Djuuup suck.
Trotsa vädret? Nej. Skita i kardion?! Nej.
Hoppa upp på spinningcykeln?! Ja. (suck igen)
Det känns så jäkla mycket mer motigt att ta sej upp på den där cykeln, i stället för att gå ut o gå..!
Överlevde i alla fall minutrarna och insåg att det va rätt skönt att slippa frysa arslet av mej. ;)
Iväg på jobb.. 8-17.
Handlade efteråt, blev en kundvagn.(!)
Storhandlade minst sagt!
Rätt till gymmet,(där jag insåg att en del av mina varor skulle frysa ute i bilen, så jag fick dra med mej en påse med grönt in i omklädningsrummet. Dahh... haha!)
Blev mage, bröst och biceps idag. Gick okej, men lite ofokuserad idag.
Efter träning vidare till sportshopen, impulshandlade 2 par jeans till helgen.
Vidare mot statoil för att hämta min biljett tills på söndag! :)
And then, hem! In med alla påsar och väskor + en 6 pack med 1,5 liters dricka.
Och jag går aldrig 2 gånger, så jag hade fullt sjå med att få med allt dom där metrarna från
bilen o upp till lägenheten.
Men det gick! Och ohh vad skönt att jag körde biceps på gymmet precis innan! ;)
Sen jag kom hem har jag lagat mat, matlådor, diskat...
OCH funderat.
Fick ett samtal på frukostrasten.
Ett bra samtal för all del...
Men, jag är väldigt i valet o kvalet.
Eller egentligen har jag bestämt mej, och jag VET vad jag kommer göra.
SÅ i morgon sker det!
Min älskade biljett till Body Fitnessen!
Och mitt... röda hår!
(och blåa tröja!)
Nu ska jag lägga mej, tänka lite mera...
Sova på saken och vakna upp på min lediga dag med siktet inställt på framtiden!
MVG i svenska
Jag hade faktiskt det, tro det eller ej!
Verkar dock som om jag borde gå en uppfräschningskurs i ämnet rättstavning!
Jag kollar alltid igenom det jag skrivit men likförbannat missar jag ord, stavar fel och har mej
Inget världsproblem, men irriterande...!
Fastnade bland lite träningsbloggar... och blev träningssugen!
Har mest lust att dra igång musiken i bott och åka o gymma en sväng.
Meeeen, klockan ringer om drygt 6 timmar. Så det skulle bli en alltför tuff onsdag.
(Annars har faktiskt gymmet öppet till 24!)
Gör ett nytt försök!
ZMA, CLA, C-vitamin och glutamin!
-Sen ärre natta!
Måndag, tisdag...
Ja här gåre unna gunnar!
I den här takten är det snart fredag och dags att bege sej till Göteborg! :)
Fick tag i biljett igår, och min kamera fanns att hämta ut på posten...
Så nu är det bara packa kläder och planera mat kvar, and then... ready to go..!
Eller jag måste jobba lite först, och träna ännu lite mera... ;)
Idag har jag gjort nytt PB i knäböj igen! Fick lite hjälp på sista repsen av Strongman-Jens, schysst! :)
Så nu är det 20kg kvar... Klarar jag det innan nyår?!
Blir tufft, men jag ska göra ett seriöst försök!
Efter att jag tagit mej igenom hela benpasset fick jag hoppa upp o köra 40minuter på crossen.
Det var -20 här i morse, då är de inge vidare att köra morgonpromenad alltså.
Speciellt inte när jag är livrädd för att bli förkyld!
Men tusan alltså, dom 40 minutrarna gick fort, för jag hade en kardio kompis idag! :)
Och hon körde götemej! Började känna mej lite när jag passerat halvtimmen, tittat bort mot bandet,
-Och där körs det spurter!
Jaa, då vare bara att bita ihop o slita liiite mer, liiite till!
STOLT över dej!
Nu ska jag se slutet på Desperete, packa inför i morgon och äta mat!
Ajöss!
Rött, rött, rött!
Ganska bra eftermiddag! :)
Körde ett ryggpass som faktiskt kunde gått bättre...
Lite sliten, mytche träninsvärk, snorig och med nån jävla hosta som plötsligt bara dök upp?!
Jaja, efter förutsättningarna antar jag att det gick hyfsat ändå.
Men jag vill ju bli bättre, varje pass! :D
Åkte sen till mamma o pappa ♥
Mamma färgade håret på mej, så jag är nu heeelt rödhårig... Ingen utväxt! Härligt!
Sen åt jag lite matlåda och dom smörgås (såg gött ut..!)
och så avslutade vi det hela med glögg!
Jag hade köpt med en lingonglögg till dom... Luktade o smakade helt okej!
Tog en liiiiten liiiten smutt! ;)
Åkte hemåt och inom solariet... så nu ät jag helröd som min Lilla lustiga Dahl kom på!
Ähh, de lägger sej!
I morgon mina vänner börjar toppenveckan! Fy tusan, FITNESS FESTIVALEN HEEELA HELGEN :)
Taggar inför gym.
Nej, nu överdrev jag.
Eller ja, jag har jättelust att träna... Men är lite seg i kolan idag! ;)
Sovmorgon till kl 11. Örrk!
Men gött vare!
Sen dess har jag mest städat o fixat inför julpyntning, som jag får ta och planera in till veckan.
Syster ringde mitt i städandet, hon stod utanför mitt fönster (fortfarande på storgatan i big City Challa)
med tomteluva på huvudet och med en liten ponny i näven.
Jaaa, det är min syster i ett nötskal det!
(Jag kanske ska skriva att det är skyltsöndag idag och att hon o ridskolan står för Ponnyridningen.
-Hon brukar alltså inte stå med hästar på storgatan.)
Näej hörrni!
Nu tar jag o svidar om ovh sticker på träning!
Idag är det ju både söndag o måndag i träningskalendern!
Formcheck v 48
Exakt 1kg minus från förra veckan.
Mätt mej har jag fortfarande inte gjort! Dumt dumt!
Gör det idag, efter träning.
Har fått lite kommentarer om att jag droppat lite, kul att andra ser det.(!)
Blir en liten ego-boost, och så jobbar man ännu lite hårdare.
Odd-Uno sa att formen hade ändrats betydligt sen första veckan, och tack gode gud för det!
Haha!
Annars flyter allting på, har åkt på en förkylning vilket alltid drar ner energin lite.
Men annars går det som smort!
Glögg varé hääär!
Jag dricker glögg! Och klarar knappt hålla ögonen öppna...
Har gjort egen glögg, på funlight och glöggkryddor.
Smakar nästan som "riktig". :)
Jaa jag vet, jag är tråkig!
Men vet ni vad?!
Jag orkar inte bry mej...! :)
Även fast det råkar vara lördag.
:)
Gympasset idag bestod av mage, baksida lår, rumpa och triceps.
Kanoners pass!
Hade egentligen väldigt dåligt med energi, men på nåt sätt gick det i alla fall...
Känner redan nu hur träningsvärken kommer smygande.
I morgon är jag ledig..!
OCH jag har cardio-vila!
Sovmorgon?! Skulle tro´t!
Ska en sväng till gymmet bara, kommer ju missa ett pass nästa vecka när jag åker till Götet.
Så jag drar igång och tjuvstartar nya veckan i morgon...
Natta!
♥
Burned.
Jag har idag upptäckt att jag efter knäböjen igår blivit öm och blå på ryggen efter stången?!
Gör ont som.. jaa jag vet inte vad! Aldrig aldrig hänt förut!
Lyckades även bränna mej på näsan o läpparna i solariet igår...
Det är ju själva faan att jag aldrig ska komma ihåg att slå av ansiktssolen?!
Har gått åt en del lypsyl idag...! Haha! Så jävla typiskt Göransdotter väl!?!
Tränat bröst o biceps idag. Och jag önskar att jag vore dunderstark i alla bröst övningar,
men i stället är det precis tvärtom! Därför, är det inte mitt favoritpass...
Känns aldrig som att jag kommer vidare!
Nya projektet?!
Har i alla fall landat i soffan nu, fredags mys framför idol...
Med mej själv som enda sällskap!
Ska ju faan upp kl 5 i morgon igen, så det är väl lika bra att ta tidig kväll!
Har i alla fall tänt lite ljus, fredag i all ära liksom... ;)
I morrn äre formcheck igen! Fan vad fort de går!
freeeedag! :)
Åh, det känns bra det! Fast jag ska ju jobba i morgon, men en dag på helgen är ju piece of cake! ;)
Fredagsmys i kväll hade ju inte suttit fel, men när jag väl är klar med jobb o träning har ju halva kvällen gått!
Lite pissigt, men så ärre!
Nu ska jag sticka på jobb, med min gangster träningsvärk! Yeay!
Ha en fin fredag folks!
Lätt..!
Just nu är jag på strålande humör! Mätt i magen efter träning och en sväng i solariet. Gött!
Idag ska jag bara få be att berätta att träningen gick hur bra som helst, och det kändes plätt-lätt!
(ja, nu körde jag ju inte "lätt" för det, men kroppen kändes pigg o fräsch och jag vågade gambla lite!)
Första övningen blev knäböj, och efter förra veckans dåliga pass hade jag ju ett ganska bra utgångsläge,
så jag chansade lite och satt ett nytt PB! :)
Paniken lyste nog om mej när jag lyfte ner stången,
och för en sekund tänkte jag faktiskt;
-Okej, vafan gör jag om jag inte tar mej upp nu då?!
Men det gick bra, körde hela 5 reps! :)
Nästa vecka, då ska jag fan upp 5 kilo till! Sen är jag en bra bit närmare målet på 100kg, även om det fattas lite!
Efter knäböjen gick jag över till hackliften, där jag satte ett PB igen! :)
Kul som fan, men samtidigt så måse jag reflektera att jag ena veckan sliter som ett djur,
och nästa vecka ökar jag 10kg, och kör 2 set på 10 reps?!
Hmm... Ojämn i formen?!
Jaja, sen körde jag på mej 4 set benpress och 4 set benspark.
Avslutade med att köra vader. Boooring..! Men, jag har fan inte skolkat en enda gång än!
Körde mage i början av passet oxå, och idag satt det! Har ofta svårt att få kontakt med magen,
kan hända jag skrivit det förut?! Men det är verkligen något jag sliter med...
Så om även det börjar lossna nu blir jag mer än nöjd! :)
Åhh, bra dag! Men jag är fan braaa sliten oxå! En lång dusch och massa stretch får det bli nu...
:)
Camilla Öhman har riktigt bra ben!
Ge mej...! ;)
Onsdag kväll.
Jag mår mycket bättre. Migränmedicin o sömn fixar det mesta...
Tråkig dag kan man väl annars säga att det här varit.
Har inte haft huvudet utanför dörren sen i morse...
Men i morrn är det back on track igen! :)
Gymväskan står packad i klar i hallen, klar för ett benpass på Atleten.
Annars, har jag idag beställt en ny digitalkamera.
Kamera är ett måste tills Göteborg nästa helg..!
:)
Nähäj, om jag ska va pigg o glad i morgon får jag ta natten nu!
Gör om och gör RÄTT.
Sovit dåligt inatt.
Tog lång tid innan jag klarade somna,
har varit uppe minst 4 gånger och sprungit på toa,
och sen har jag vaknat många gånger av att det domnar bort i händerna?!
Skitkonstigt...!
I alla fall, när alarmet drog igång mådde jag måttligt bra.
Kände mej yr och allmänt wacko.
Höll på o krånglade en hel evighet innan jag tog mej ut på tur.
Kommer till postlådan och ska trycka igång pulsklockan.
Pulsklockan?! Ja den låg ju såklart kvar hemma i hallen.
Upp o hämta den, och så ut igen. Virrig?!
Frisk luft brukar hjälpa mej såna här dagar, men not today.
Efter uppförsbacken i skogen mådde jag så illa at jag fick stanna o spy.
Slog av på takten o vandrade hemåt.
MIGRÄN -eh jode!
Fick ringa jobbet o sjukanmäla mej.
Har tagit medicin, men klarade inte somna...
Tog ju såklart en fatburner innan promenaden eftersom jag kände mej så seg.
Vad lärde jag mej av denna dagen?!
Joo, precis det som jag o Dahl brukar skoja om.
"Det är ingen idé att stressa, för det går inte fortare för det!"
När det gäller mej är det ofta ALLT ELLER INGET.
Jag tror inte det behöver vara negativt, men jag måste lära mej att lyssna på kroppens signaler.
SÅ, då gör vi en nytt försök att sova!
