Formcheck v30
Jepp, häng med nu!
Fredag; Ner 0,5
Lördag; Upp 0,8
I morse; Ner 0,3
Fattar ni nåt? Det gör fan inte jag i alla fall!
Va riktigt riktigt besviken hela dagen igår...
Vräkte ju knappast i mej massa mat fredag kväll till igår morse!
Fattar nadaaa!
Okej att man ligger kvar på samma vikt, men att man går upp?! Fy faan.
Får trösta mej med att jag inte fuskat ett skit,
och att det märks på kläder och i spegeln att det går år rätt håll där i alla fall.
Men vad gör man?!
Bara att kämpa vidare!
Satan i gatan va jag SKA HA bra siffror nästa lördag..!
Segt
I morse vaknade jag... 09.45!
Fick nästan lite panik! Stackars Hiro!
Paniken la sej dock snabbt, för lilla hundet låg på rygg i sin korg och snarkade för fullt.
Han gick inte upp förrens jag var klar för tur, ca ½ timme senare...
Snacka om livsnjutare... ;)
Nackdelen med att va livsnjutare och sova längre än planerat är att det blir väääldigt varmt under morgon cardion! Ska absolut inte klaga på vädret... Men det är skönast luft före 9 i alla fall!
Igår trodde nog Hiro att jag blivit galen, alarmet drog igång ca 04.50.
Snoozade lite, men va utanför dörrn vid 05.20. DÅ var det perfekt temperatur ute! :)
Ch-Berg i gryningen... ;)
Anledningen till att vi var uppe så tidigt var Eda träffen.
Skulle möta upp Faye kl 8 för att lasta vikter, bänken osv.
(Tror jag lyckade komma hela 5 min sent men... Vem blir förvånad?! Suck!)
Dagen gick jättebra, en hel del vågade utmana sej själva i vår Body Press tävling. :)
Rekordet sattes utav Kill-klassens vinnare, 94 reps totalt varav 49 reps i bänk och 45 i bicepscurl!
Skitbra!
Känner att jag måste utmana mej själv nån gång när gymmet är öde...
Hur många klarar jag tro?!
Fixade tillochmed en liten bränna igår..!
Va kanonvarmt igår, och jag va rätt sliten efter dagen...
Åt och drack rätt dåligt, så det belv gymvila!
Funderar på att ta ett litet axtra pass mage, axlar och vader idag?!
Solen gick i moln, så bada blir det nog inte i af!
Men hallå..!
Har ju helt glömt bort att berätta vad som sker i morrn!
CAK anordnar i morrn en Body Press tävling under Eda träffen!
Vi drar igång kl 9.00 och kör på tills finalen går av stapeln uppe på scen, nån gång runt 14-tiden!
Grenarna det kommer tävlas i är bicepscurl och bänkpress.
Du tävlar "mot dej själv".
Alla deltagare vägs och sen räknas det procentiellt utifrån kroppsvikten
hur många kilon som läggs på stången!
Så det blir egentligen väldigt rättvist, och lika tungt/lätt för alla... ;)
Hoppas på att det är många av besökarna som vågar ställa upp,
-Fina priser i potten! :)
Alla intäkter under dagen går till Barncancer föreningen, hur bra som helst..!
Hoppas och tror att det blir en kanon dag, med massa folk!
Jag o mina hundratjugo matlådor är redo för en lång, solig och trevlig lördag.
:)
(Kan ju i förbifarten passa på nämna att det garanterat kommer stå rätt schyssta brudar i
minimala kläder och "tvätta" bilar oxå...)
Sola, sola solaaa...!
Skiter i att jag egentligen inte har tid, JAG SKA UT I SOLEN IDAG!
En timme eller två i alla fall. Om jag power-napar samtidigt slår jag ju 2 flugor i en smäll?! ;)
Denna bleka kroppen behöver så mycket sol som det bara går att få..!
Och den här lilla killen behöver oxå sola o slappna av lite...
Just nu ligger han helt död efter morgon rundan.
Var så varmt idag, så för första gången på länge tror jag att jag hade mer ork än honom!?! ;)
I kväll när det är lite svalare blir det gym. Baksida ben o triceps.
Faktiskt "klar" med träningsveckan efter det!
Körde axlar igår, och bröst/biceps i förrgår...
Meeen, finns ju alltid saker som behöver mer prioritering,
så det blir nog ett extrapass mage och baksida axlar under helgen! :)
-Ut i solen, ni oxå! :)
Så stolt så jag spricker..!
Finaste hunden va så jäkla duktig idag!
Blev under kvällsprommen jagade av en ful liten pudel OCH en golden retriver. (dock inte ful).
(Dom jagade oss heller inte samtidigt..!)
Vad gjorde han? Jo han va sten cool och bara total ignorerade dom! :)
Det gjorde liksom pricken över i:et på dagen som faktiskt varit väldigt bra!
Kunde byta me schyrre Jesper så jag slutade kl 18, (även i morrn! Löööve it!) så jag var ju på gymmet hur tidigt som helst! Åhh... det känns så lyxigt att va hemma före kl 21!
Har ju hunnit massor! Rätt lång kvällsrunda me Vovs som sagt, dammsugit, diskat matlådorna, packat väskan för i morrn... Bara kvällsmaten kvar!
Before da Workout...
Träningen idag gick riktigt hyffsat, bra kontakt tyckte jag.
Ok tryck med... Däremot fick jag trappa ner lite på vikter och reps idag.
Känns ju inget vidare, jag har ju för fan massa kilon kvar att trycka till med...!
Men det kanske bara va idag, i morrn kanske det vänt igen! :)
Sen måste jag bara få ge en jäkligt stor Eloge till Swedish Fitness!
Så himla trevlig, snabb, och service inriktad personal!
Inte konstigt att dom bara växer och växer...
Bra produkter och bra säljteam! :)
GILLA!
Har en liten undring oxå!
VART ÄR MIN POST?!
Skiter totalt i räkningarna, men mitt nr av nya Body!!!
Ja vill ha...! :(
Kvällsformen
Ahh jag tror jag... Vet inte vad!
Trött. Hur mkt trött som helst...
Vad jag gör uppe? Fixar matlådor, off course! ;)
Va grymt O-taggad inför gym idag. Ville bara städa upp i all röra här, och sen lägga mej på soffan!
Men vilodag idag hade inte funkat, så det va bara att med tunga, trötta steg bege sej ner till gymmet.
Väl där vänder det, nästan alltid! :)
Körde rygg, baksida axlar och mage.
Första delen av passet gick ok, resten strålande eftersom jag blev lite förbannad och hade en god del energi att trycka till med...
Så inget ont som inte har nåt gott med sej?!
Nu blir det till att invänta riset, slänga ner det i matlådorna och sen slänga mej själv i säng.
Jobb i morrn!
Och idag har jag bokat hotell tills Fitnessfestivalen!
Ska bo med självaste fröken Hyrkäs! Satan vad det kommer bli bra! :)
Och med den bokningen klar känns det som att det börjar närma sej,
det kommer liksom hända... På riktigt! YEAY! :D
Chicken..!
Veckans kyckling under tillagning!
Och jag borde gå en husmors skola... Shit, jag har ju värsta moderna spisen?
Jag fattar inget av alla tecken? Vilken av dom betyder "vanligt"?! Tror jag drog igång nån grillvariant...
Men fan, så länge den inte är rå när det tas ut så blire vällan bra..! ;)
Kan meddela att jag har grym träningsvärk i benen! Heja massa, lätta set!
Blev en trevlig cardio runda "Aj, aj... aj aj, aaaaaj!!"
Nu kom Catrin o Anton! ♥
Hörs!
Ben!
Phu! Första benpasset för veckan gjort, framsida!
Baksida tar vi på onsdag eller torsdag tror jag! :)
Har kommit på att jag kanske har rätt "okej" med ben?
Missförstå mej rätt, jag kommer väl aldrig ha nog bra ben!
Men det ska ju liksom bli nån sorts symmetri av det hela...! Så det gäller ju att bli så jämn som möjligt?!
Därför körde jag idag fler, lättare set i hacken o bensparken än vad jag brukar göra.
Mitt minne är ju rätt... Dåligt, men jag tror det blev nåt sånt här;
Knäböj 50x12, 70x10, 80x10, 80x10
Hacklift 30x12, 50x12, 70x10, 70x10, 50x12, 30x10, 30x10
Benspark 25x10, 30x10, 35x10, 40x8, 40x8, 40x6, 30x10
Knäböjen körde jag väl som vanligt, men inte alls så tungt... Hade turen att få "hat-stången" oxå...
Vette sjutton, men jag har fått en fix ide om att den bara rullar?! HATAR den i vilket fall!
Vikterna i bensparken kan man ta med både en och två nypor salt, dom stämmer nog inte värst bra!
Skulle egentligen kört benpressen oxå, men jag va faan slut efter bensparken! Go´mjölksyra där! ;)
Körde lite bröst oxå, impade nog stort med mina vikter där i bänken! ;)
Satan vad klen det går att va...
Men, satt som en smäck gjorde det! Egentligen det enda som räknas för mej just nu,
för jag måste förbättra mej tills Lucia!
Annars gick det bra, nya favvo muskel gruppen tror jag! :)
Galet bra! Tror Jannica Larsson lagt ner en del krut på bröst träningen!
Snodde lite fräckt bilden från hennes blogg...! ;)
Formcheck v29
Åh, den gick BRAAAA!
0,7kg ner!
Kändes gött som fan, och det gav en kick inför denna vecka!
-Nu jobbas det för bra siffror denna lördagen med! :)
Go morrn!
Rivstart på den här dagen, vaknade av att en viss hund drog järnet i lägenheten med sina leksaker...
Haha, han tyckte nog att det var hög tid för cardio då! :)
Och det hade han väl rätt i, klockan var så mycket som halv 9! Älska sovmorgon! ;)
Fast å andra sidan är jag just nu för stressad för att kunna ha sovmorgon, och njuta av det.
Så upp och ut, tog inte mer än 4 minuter idag...! Nytt rekord fanimej!
Vi tog en lite längre runda, han va på Tittelittan och jag behövde några extra minuter på mej för att kvickna till.
(Jobba upp tempot med..!)
Älskar att det är måndag och ny vecka... förra veckan var en av dom tuffare, och det känns som om man alltid orkar ta nya, lite kraftigare tag på en måndag!
Ja ja, klart det sitter i huvudet... Men vafan, funkar det så funkar det! Right?! :)
Med det sagt var förra veckan ändå väldigt bra träningsmässigt! Cardion gick som en dans, och gympassen var sjukt bra, allihop! Sen hade jag turen att få träna med mina norska favoriter! Ni är bäst! :)
Tror jag ska dra igång den här träningsveckan med ett benpass! :)
Men innan dess ska jag nog göra lite ärenden, betala räkningar och äta lunch,
så jag har bra med energi att ta av! ;)
Lördagens påfyllning... Så jääävla gott! O blev proppmätt! Det va det allra allra bästa! :)
Yesterday.
När jag stängde på jobbet igår stämplade jag ut tillsammans med många av mina kollegor.
Jag åkte hem till Mamma och Pappa för att hämta Hiro.
Hem till min lägenhet, på vägen upp hejade jag på 2 av mina grannar.
Senare på kvällen satt jag runt mitt köksbord och spelade kort med några av mina närmaste.
Hade kontakt med syster via sms.
Tacksam för att alla ovan nämnda människor och alla nära och kära var just där dom var igår!
Hemskt att veta att det fanns dom som i stället för att spela kort satt runt ett köksbord och väntade på ett samtal, ringde samtal, torkade tårar och försökte få klarhet i vad som hänt sina anhöriga.
Jag lider med Norge,alla vänners vänner, familjer, bekanta, demokratin och inte minst individer, människor!!! som drabbades igår.
♥
Blä
Legat vaken i stort sett hela natten, det är så mycket tankar som rör sej uppe i skallen...
När alarmet ringde och det var dags att gå upp ville jag bara dra täcket över huvudet och ligga kvar!
Men så kan man ju inte göra så det var bara att svänga benen över sängkanten och dra på sej jacka,
keps o långbyxor. Regn idag...
Lite komiskt, som pricken över i ´et när jag var på sånt strålande humör! ;)
Hade tänkt dra lite om passet igår, men klockan har tickat iväg och det är hög tid att åka ner till fält med Hiro och för mej att dra på jobb!
Kanske klarnar det lite i skallen under dagen, eller så förblir det som i nuläget; Rätt TÄTT!
Frk Stenkoll
Om ni tror att det skulle va jag... Så inte en chans!
Hittills denna veckan har jag nog lyckats tabba mej mer än jag gjorde under hela förra året?
Idag tex. powernappade jag, vaknade, klockan var då 5 och jag gick ut på promenad med Hiro.
Får sms av Dahl; -Kommer du en sväng?
Dom skulle ut, och jag tyckte dom drog igång rejält tidigt?
Fel av mej, klockan var 20.15 visade det sej.
I förrgår skulle jag kolla upp mått till garderoben så pappa skulle fixa hyllor.
Och jag mätte, kanske lite fort... men ändå rätt seriöst.
Mamma frågade senare på kvällen om jag hade nåt ögonmått överhuvudtaget och om jag tyckte min mätning verkade realisitsk?!
Nja.. Det tyckte jag väl?
Fel igen, jag hade mätt bom på 48(!) cm!
Men hallå eller...
Jaja, träningen och maten har jag i alla fall koll på!
Det får räcka så! ;)
Allt annat har lägre prio ett bra tag framöver! Sisådär 20 veckor!
Wee, jag ser så fram emot alla kommande veckor, bättre form och allt annat som ska fixas!
Skor, bikini, t-walk... U name it!
:D
Idag blev det ett baksida ben, rumpa och triceps pass med Odd Uno.
Jobbigt, svettigt... och kommer nog ge en alldeles fantastiskt bra träningsvärk!
Precis som det ska, med andra ord!
Nu är min kvällsmat uppäten, och då ser jag ingen anledning till att hålla sej vaken längre! ;)
Längtar...
Så jävla gott..!
Så jävla BIG NO-NO!!! för min del..!
;)
Startade veckan
Med att fixa PB på benpasset i måndags! :D
3 (eller 4) reps på 105kg i knäböjen! 5kg upp! Kändes ju coolare än vad det såg ut nu när jag skrev...
5kg låt allt fjuttigt? Jaja, man får va glad för det lilla!
Ökade faktiskt på i hackliften efteråt med, så jag va faktiskt kanonnöjd där ett tag!
-Ända tills jag va klar i benpressen och lyckades lyfta av en 15kgs platta och droppa rätt ner på foten.
Jävlar vad oooont det gjorde! Kan lova att det kom några riktigt fina svordomsramsor...
Nu ser det ju ut som att jag kommer överleva. Idag är det ju onsdag och än så länge har det ju gått bra! ;)
Klagar kanske lite mer än vanligt... Men jag ska försöka trappa ner på det under dagen..! :P
Igår kväll drog jag till Norge efter jobb, Axelpass med Marion blev det. Gick väl kanoners det? :)
Misstänker att min nya PWO är en bidragande orsak till mina bra pass denna veckan.
Fast den är ännu under utredning, så 1 eller 2 pass till... sen kommer slutbetyget! :)
Cardion gjord, frukosten i magen...
Dags att blanda minaa shaker´s o packa inför gym med Odd Uno om en timme!
Och idag regnar det inte! Halleluja! ;)
Lite helg
Phu! Tog ut all min adressändrings-frustration på flyttlådorna här hemma.
Bästa mamma kom hit och gav mej ett handtag oxå. :)
Så nu har vi packat upp det som upp skulle, resten knödde jag in i förrådet.
Borde ha sorterat, slängt, skänkt och gud vet vad med alla dom lådorna...
Men just idag orkade jag inte. Tar det en annan gång! (Yeah, right!)
Gymvila idag, tog en lååång morgonprommis istället.
Va inte riktigt meningen, men jag tänkte Hiro ville gå lite i skogen...Och vips hade vi varit borta i 90 min!
Nu skulle jag ju inte tro att det gör så mycket... Har en del att ta av! ;)
Igår innan kalaset blev det i alla fall gym!
Baksida lår, rumpa och triceps. Hade grym träningsvärk i framsida ben,
så att ligga o köra lårcurl var ingen dans på rosor! Fy sjutton!
Och för att va mej va jag GRYM i dipsen igår! Absolut inget märkvärdigt för andra, men jag var överlycklig!
Är så jäkla härligt när det går framåt och man märker resultat! :)
Jag har insett att jag är rätt mycket tävlingsmänniska...
Försöker dock att mest tävla mot mej själv... Förlorar jag där behöver ingen veta! ;)
Vann biceps tävlingen på gymmet igår! (Jaja, jag va själv!)
Försökte fota lite rygg nere på Fält. Fick ju med litegrann i alla fall!
KOLLA NOGA! Bannemej om inte bröst träningen börjar ta sej?
Eller är det bara jag som ser en yttepytte början till separation?
Åh, jag vill ha NU...!!!
Suck... Här syns nada! Får jobba vidare och hålla mej i rätt ljus alltså! ;)
Ett sista kort på världens skönaste stil...
Hiro vinner tävlingen i vem som är vigast, LÄTT!
Ny vecka i morrn! :)
Här ska det köras för fullt! En vecka närmare LUCIA! :D
MEN VA I H-VETE!
Jag tror jag blir totalt galen!
Försöker adressändra, men nej då finns INTE min gata helt plötsligt?! Konstigt att alla andra i det här huset kan få sin post levererad till den adressen då?
Sånt här har jag noll tålamod med... ORKA krångla!
Så nu sitter jag här, apförbannad och äter protein.
(Ja, det är godare än vad det ser ut...)
Formcheck v28
Alla kan andas ut... Det gick OK! :)
Ner 0.8kg.
Först virrade jag till det rejält och trodde att jag inte gått ner ett dugg, men det hade jag ju som tur var!
Men det var några tunga, ångestfyllda minuter innan jag kom på det! ;)
Så då var morgonrundan och vägningen undangjord, nu ska frukosten få sjunka lite innan det blir gym runt 12 tiden. Efter det blir det hem o svida om till lite finare kläder (i alla fall inte gym/mjukis outfit) för att åka till fält och fira lilla Pappsen! :)
Bra fredag!
Fått gjort många "tråk saker" idag!
Tömt det sista ut gamla förrådet och besiktigat,
skrivit på papper och lämnat ifrån mej nycklarna till gamla lyan!
Tvättat, storhandlat och börjat packa upp alla mina kläder o grejer...
Men det hela vägdes upp utav Träning med Marion, och att Hiro är tillbaka på Skatan!
Åh, blev så glad när jag fick se honom! :) (Blev jag ju såklart av att se Marion med då!)
Träningen idag gick bra, men jag hade lite halvdåligt tryck!
Körde axlar, men kände mej lite sliten redan i början på passet, så det är nog mer dom och inte benen som tagit stryk under veckan! ;)
Men, det blev absolut inget dåligt pass... Godkänt ändå!
Nästa vecka blir det mycket träning i Norge då gymmet stänger för städning.
-Tur man har dessa norskarna att åka till! :)
Nu tror jag att lilla hunden vill ut en sista sväng, sen blir det sängen!
Är galet trött då jag abslolut inte kunde somna igår och nog bara fick ihop 5 timmars sömn, för lite för mej!
I morrn bitti blir det cardio, sen vägning... Hmm, inte hunnit tjuvväga mej den här veckan.
Såi morgon blir det antingen en glad o nöjd Alex, eller en jävligt missnöjd o förbannad..!
För omgivningens skull hoppas jag på det första! 
Nöjd
Med mej själv idag! Har väl sällan jätte-jätte-jääätte dåliga pass... Men jag brukar ofta känna att jag kanske kunde gett lite mer, lagt på lite mer eller kört striktare/några reps till!
Men idag... Tror faktiskt att jag gav precis allt?! Känslan av att va helt tom på energi är rätt skön,
i alla fall efter ett träningspass!
Har världens finaste och bästa föräldrar! Dom hade städat klart hela gamla lägenheten idag! ♥
Så jag kunde istället för att dra fram skurhinken åka ner på gymmet och träna efter jobbet...
Blev rätt lycklig!
Kanske va därför det gick bra idag?!
Blev framsida ben/vader... Gick inte så tungt i knäböjen, förutom uppvärmning blev det 3 set på 90kg.
Men i benpressen ökade jag istället på det gamla PB:et med 60 kg! :)
Slitna ben, och väldigt svett Alex blev resultatet av det.
Väldigt svett va väl en rätt blyg beskrivning kanske... Jag va genomblöt!
Det är fräsch brud i ett nötskal de?!
Skit samma... Kanske får snygga ben en vacker dag i stället?!
Damp ner här hemma för inte alltför länge sen...
Ätit kvällsmat och pratat med bästa Emelie Hyrkäs! :)
Kanon avlsutning på kvällen enligt mej..! :D
I morrn ska jag till Norge o köra ett pass med Marion. Ser väldigt fram emot det!
Ser förresten fram emot all träning nu förtiden, kommit en i ett gött floow! :)
Flytt K A O S.
Åh, allt är en röra!
I går kväll (nej faktiskt 01.30 inatt) sprang jag runt för att leta upp pulsklockan till morgonens promenad.
Nycklarna till jobbet va oxå försvunna...
Mina kläder ligger i påsar, lådor, och "högar" i väntan på att sorteras o hängas upp.
Att hitta favorit gymkläderna går så jävla bort, blev överlycklig i morse bara av att hitta en sport BH.
Hann inte fixa matlådor igår, så tidigt i morse ställde jag mej o började koka potatis, hacka grönt och portionera upp kött. Lyckades klura ut vart Dahl lagt pulsklockan under tiden, skyndade mej ut...
Och fastnade i ytterdörren med mitt armband jag fick av vännerna när jag fyllde år.
Gick tvärt av... :( Uh, kom faktiskt en tår bakom solglasögonen! Hoppas det går att laga!
Nä, över från klanteri och kaos till träning!
I måndags körde jag rygg, och satan vad det gick!
Vände lite på övningarna, och tog mer i latsdrag än nånsin förr. :)
Igår blev det gymvila, släpade istället möbler i massa trappor (GRYM träningsvärk i baksida ben o röööv idag)...
Men i kväll emellan jobb och flyttstäd klämde jag in ett bröst/biceps pass.
En vanlig dag hade jag bara varit Okej-nöjd, men efter 2 dagar fulla med bärande och kånkande, dåligt med sömn och en mörbultad kropp (även full i blåmärken) gick det faktiskt över förväntan! Gött!
Om jag hinner i morrn borde jag försöka köra ett benpass, annars får det bli träning fre-lör-sön.
Så det är ingen kris liksom! ;) Man hinner träna, ALLTID!
Annars får jag erkänna att jag är otroligt nöjd med nya lägenheten och nya grannarna!
Som oxå visade sej va förjävla bra flytthjälp! :D
tack som faan Dahl o C!
Om man skulle ta och röja en liten stig till sängen tro?! Kanske hitta ett täcke oxå?!
Frös som ett as inatt... Haha!
Och hör ni inget ifrån mej på ett par dagar har jag väl helt enkelt tappat bort datorn i allt detta kaos?!
Formcheck v27
V 27... fy tusan va fort det går..!
(På gott o ont)
Veckan har gått superbra, det är så kul just nu!
Har träningsvärk lite varstans, då är det GÖTT ATT LEVA! :)
Älskar min maat, min träning... Och formen kommer jag kanske älska så småningom!
Inte där än, men jag ska ju dit så!
"Step by Step".
Vågen visade i lördags ner 0,5kg
Tack tack, jobbar för repris eller bättre tills lördag denna veckan!
Mitt i all flytt har jag ingen spegel uppe, så det får bli gymbilder som "formbilder". Typ.
Swisch...
-Så var de fredag o dags för jobbhelg, fredagsmys och såklart formcheck i morrn bitti!
Vart sjutton tog den här veckan vägen?
Och ännu mer funderar jag på vem som snott min lilla bränna som jag slet så ont för?!
Inga många nyanser från kritvit nu.... :(
FAN! Jag hatar att sola! Jobbigt...
Nu blire snart att gå lös på spray tanen jag fick från Espen aka. "Pärlan"!!!
Blek eller inte tränade jag i alla fall med Jeanette igår! Impad alltså! Hon har tappat en del kg´n, men styrkan o envisheten sitter där den ska! Man kommer ingenstans utan lite vilja o jävlar anamma! :)
Så hon kommer ta sej en bra bit och hon bestämmer sej för det! :)
(annat värt att nämna om mitt axelpass är väl att jag tog i så mycket så lösnaglarna rök hejvilt! Har inte kvar nån nu! Åhh, det här kommer bli en dyr historia!)
Jobbat med Malin idag, skoj! :) Saknar att ha kollegor ibland... Eller rätt ofta faktiskt!
Men nu har jag i alla fall fått ny chef! Vet inte om jag nämnt det tidigare?!
I alla fall så verkar han kanoners! :)
Haft gymvila idag, bara kört cardio. Ska klämma in ett benpass under helgen, får se vilken dag.
Har en del att packa, nästa vecka ska jag vara ute! :)
Längtar så fruktansvärt...
Speciellt efter att jag av misstag blottade mej för en snickare igår...
Han höll på att skrapa färg från fönstret då jag spatserar (efter morgoncardio, dyngsvett, jäävligt ofräsch i ännu fräschare underkläder) in i köket för att dricka vatten.
Jösses, jag dooog! Och fönstret stod ju på glänt så jag försökte släta över det hela med att
"Öhrm, ja idag var det allt väääldigt varmt". Han sa inget, så jag backade ut ur köket i min bättre begagnade bh och små trosor.
Jaa, känns som om det här flytten kommer SÅ lägligt. Tack gud, tack..!
Jajemän, jag är och kommer alltid vara ett klantarsle. Punkt.
Nu blir det i alla fall sängen, håller tummarna för att det inte regnar när jag ska ut o knata i morrn...
Spinnigcykeln står mellan massa bråte och banan lådor....
Klant-arslet med sin mer begåvade och smidiga sambo.
(Vi kompletterar varann!)
Provar skor, diskar, lagar mat och flyttpackar?!
I mitt hem råder totalt Kaooos!
Kände att tröttheten började komma krypande, så jag satte igång med alla projekt på en gång?!
Smart?! Nej. Effektivt?! Inte det heller...
Men det är väl mej i ett nötskal...!
Får ha matlagningen som prio 1... Skorna kan jag ju fortsätta prova under tiden, och det andra...
Det tar vi "sen". (Alltså i morgon om jag känner mej själv rätt!)
Träningen igår blev rygg/mage. Och jag skojar inte att svetten rann... VARMT!
Men jag tror jag sakta men säkert börjar vänja mej vid att det är noll AC därnere, för jag hade tamej sjutton energi utöver det vanliga! :)
Riktigt riktigt skoj! Inte lika skoj idag, träningsvärk så huga! ;)
Idag blev det ett bröst/biceps pass med Marion. Fasen, tycker bröstträningen funkar bättre och bättre för varje vecka som går! :) Och jag har gett mej sjutton på att jag en dag ska ha likadan separation som Marion har! :)
Så det är bara att fortsätta kämpa på...
Ovant med hemmakvällar? Inte ofta det sker...
Känns rätt konstigt, ska ju va på gymmet vid den här tiden?
Så vi får väl hitta på nåt annat då!
Tror jag ska ta mej en sväng till Kvarteret Skatan, kolla hur långt dom kommit i min lägenhet!
Måste bara väcka vilddjuret först, han har tydligen redan tagit kväll han!
Glass!
7-Up light och fun light fruktfest, blev isglass!
Lite vardagslyx på diet..!
Tycker de blev kanoners, skitgott!
Är djupt imponerad över hur otroligt duktig jag är i köket...! ;)
Nu ska jag åka o gymma med världens bästa Marion..
:)
Är magen glad...
Nåt sånt va det väl Gustav Svensson sa?!
Jääävligt klokt i vilket fall! :)
Idag har min mage varit glad = Jääätte glad Alex! :D
Låg som ett litet barn kvällen innan julafton igår... Kunde inte somna, va så uppspelt över det här med Fas 1 och allt nytt i matväg! Så det blev inte många timmars sömn, plöjde igenom X antal Body tidningar innan jag tillslut klarade av att somna.
Vaknade ändå pigg och alert i morse... Kläder på, koppla hunden och så ut på cardio rundan!
Skyndade hem till den ljuuuvliga frullen... Heaven! ;)
Sen bar det iväg på jobb, sååå kul att va tillbaka igen!
:)
Och Linus är hemma igen! Weehoo! Äntligen nån jag kan dra alla mina pinsamheter för!
Även om Linkan tog hem priset idag, den där USA resan slog alla mina historier med råge.
Övertalade honom att va lite crazy och köpa ett orange Better Bodies linne...
Allvarligt, hur snyggt är det inte med orange till sommarbränna? :)
Vitt och svart... Kanske grått eller mörkblått! -Booooring!
Nej fasen killar, ni får börja bli lite modigare!
JAG tycker det är knallfint! :)
Efter jobbet åkte jag till gymmet och drog av ett mage/benpass.
Gick okej, men jag hade inge vidare tryck eller ork... Så blev lätta vikter! Suck!
Jaja, nästa vecka är nog både ork och knän bätte... Då går vi all in!
Några timmars sömn innan alarmet drar igång...
Cardio, cardio!
I´m Happy.
For Real!
NATTA!
Min favvo kille! ♥
Ny vecka
Med början idag!
Jag har varit så himla nere, så nära att faktiskt ge upp den här veckan.
Ibland ifrågasätter man vad man håller på med?
Nej när jag tänker i banorna som att "nej nu skiter jag i det här!", då får jag sån panik!
För herregud, vad skulle jag göra om inte det här?!
Mamma sa några kloka ord till mej igår,
-Du skulle må bra av att bli lite arg du! Bli lite förbannad på allt istället!
Så nu försöker jag va lite mer förbannad. Började redan på morgonrundan...
Höll på att få ett psykbryt, för allvarligt vilka skit låtar det låg på Spotifys topplista?!
Sen såg jag att det var en spellista jag va inne på,
som jag SJÄLV hade fixat ihop?! "Cardio 2011". Haha...
Jag är så jäkla lost..! Eller som Dahl och jag har kommit fram till;
"Jag är så himla FEL!"
Nu ska jag igenom duschen, sen ner till da gym och köra ett bröst pass!
Formcheck v26
Plus minus noll!
Alltså NADA förändringar sen förra vägningen.
Kan inte påstå att jag är förvånad, har haft en rätt dålig vecka och inte klarat hålla fokus.
Då får man heller inga resultat!
Nån typ av formbild... (vill poängtera att jag inte har nåt med tapet-valet att göra, uhu)
Lägger inte upp den för att jag tycker formen är bra, absolut inte!
Men tyvärr är det så här det ser ut i nuläget, och ska ni va med på den här resan måste ni väl få se sanningen också tänkte jag!
Bara massa bra
Kan knappt lyfta armarna sen träningen igår... Det gåååår bara inte!
Kläder med dragkedja är grejen idag, dra över huvudet är lite för avancerat.
Går vidare till huvudet. Satan för en huudvärk. Jag (JAG!!!) har inte fått i mej mer än frukost idag...
Hade det inte varit för Hiro hade jag säkert inte ens kommit mej utanför dörren.
Men nu har jag ju Hiro, och han hjälpte mej tillochmed på traven med tvättkorgen ner till tvättstugan. ;)
Mer deprimerande?
Åh vart ska jag börja...
Formcheck åt helvete? Jovars..
En lägenhet ingen börjat flyttpacka i? Skoja inte..!
Regnar det ute? Jaa, faktiskt.
Känns det bättre när man klagar på allt? Nej, men det är ett tidsfördriv?
En sista deprimerande sak. Måste bara.
Jag vill oxå va i Höljes just nu! Även o jag kanske inte missar nåt (eller allt) så vill jag vara där...
Äta Lingon grova med mjukost, sova i ett rötet tält bredvid ett aggregat, se på tävlingar jag inte fattar nåt av, hänga i depån med förare jag inte vet namnet på, beställa 20 våfflor som Johan betalar och go crazy till dåliga one-hit-wonders! I princip va lite full oxå.
Jepp, sådär.. då fick jag ur mej det!
Då var vi tillbaka i mitt liv där det just nu ska knatas til Konsum för att införskaffa lite dricka.
Hiro kanske får ett tuggben eftersom han är bäst i världen.
En annan sak, eftersom det här inlägget ändå inte verkar handla om träning;
Lillebroren har världens skönaste sovstil.
Världens finaste syskonbarn, det har jag i alla fall! :)
Always look at the bright side...
Hade jag varit i Höljes nu hade jag varit genomblöt vid det här laget...
Regnet öser ner..!
Men väldigt trist för dom som är där! (faktiskt, i princip ALLA mina vänner!)
Jag ska i stället snart dra till Raggen, axlar på schemat idag! :)
Formen var stigande i går, så det blev faktiskt ett lugnt och rätt lätt ryggpass med Marion!
Skönt att få köra igenom lite, man blir ju stel som en pinne av att bara ligga rätt ut.
Men som sagt, formen är bättre så idag blir det allt annat än ett lätt pass! ;)
Kan inte ens skylla på värmen idag... Bara att ge på!
:)
