Lite fix
Innan det bär mot Oslo i morgon bitti.
Tyvärr är jag jäkligt sliten o helt väck i huvudet (jaa, mer än vanligt...) så jag bara vimsar till allting.
Gahhh!
Har ett litet dilemma med maten... Antar att vi kan räkna med att inte få parkering "runt hörnet" precis, så det blir väl till att ta med sej allt ur bilen när vi väl är framme.
Innebär alltså att jag får kånka runt på min mat under dagen. Ajja, det är inte första gången!
Tror jag ska skippa att ta med den stinkande brända laxen dock... ;)
Men om jag tar upp lite färdigstekt, fryst kyckling i morrn bitti måste den väl hålla sej fräsch o tina under dagen?!
(Efter handduks-historien sist vi var i Oslo, tänker jag inte ägna x antal timmar åt att hitta en mataffär med 150g färdig kyckling i alla fall! Lärde mej läxan den gången... Haha!)
Om jag skyndar mej med malådorna nu kanske jag snart kan komma i säng och orka upp för ett litet cardio pass innan vägning i morrn?!
Dahl skickade precis "vad ska du ha på dej?!"
Åhh gud. Maten blev ju helt plötsligt en enkel värdslig sak! ;)
Förresten, fy faaaan vad jag varit hungrig idag! :(
Va tvungen inom maxi o köpa sallad o gurka efter jobbet...
Sprang förbi alla förbjudna hyllor (typ alla) men vid te-hyllan stannade jag o hämtade andan, högg tag i ett tiramisu te och sprang vidare till kassan.
Ehh... Men va fan Alex, tiramisu?! För det låt ju gott eller?
Tycker ju det är as-äckligt!
Varför inte bara köpa en pepsi max?
Suck.
Nej, matlådor och kläder var det.
DET är mitt lilla Fredagsmys...!
Tiramisu... uäck!
Oooh ja.. Nån Jackie som vill ha tag på mej..?
Prova mitt nr o inte syrrans nästa gång!
Haha!
Gött o leva!
Helt ärligt, så här bra som ja mår nu...
Åhh, det är bara så himla gött att leva! :)
På första passet idag blev det bröst/biceps med Marion. :)
Och där ligger jag jääävligt i lä, för fy sjutton vad grym hon är..!
Bröstmuskler, jorå..!
Det ger mej ordentlig inspiration och motivation inte minst!
Vill oxå ha...! Och ska minsann få till det! :)
Biceps gick okej då, kom fram till att det är roligare när man är två...
(jobbigare oxå, inte sjutton vågar jag fuska eller gunga upp några hantlar då inte!)
Och förut åkte jag ner till Atleten och körde lite extra axlar och ordentligt med mage.
Hoppade dock extra cardion, va rätt mör efteråt ändå!
Mellan passen har jag umgåtts med Dahl! :)
Satt ute, och lite färg fick jag nog?
Sen har jag lyckats dra igång brandlarmet för andra gången den här veckan.
Skulle steka lax, men det låg visst en grytlapp mellan plattan o stekpannan.
Sånt som händer..!
Jobb i morrn och på söndag, på lördag har jag tagit semester!
Då är det dags för Oslo Grand Prix!
Ser väldigt fram emot det, ska bli hur kuuul som helst!
Va förresten i Norge en sväng med, hittade denna!
Finns den här smaken i Sverige?
Väldigt god i alla fall! (men skitdyr!)
I morrn är det fredag (jo, faktiskt!)och väldigt snart lördag...
= Formcheck!
GAHHH..!
Jag gillar förmiddagsträningen. Absolut..!
Har dock upptäckt en nackdel.
Dagen och framförallt kvällen blir så låååång.
Och det liksom kliar i fingrarna på mej.
(Finns massa tvätt, disk o städning som borde göras... fast det lockar såklart inte!)
Funderar på att dra ner till thai-gymmet o köra ett extra axelpass?
Eller gå ut en tur o bränna fett?
Både och?!
Jajemän!
Den här veckan kommer ta musten ur mej, det är fasen bara onsdag och det har redan hänt hur mycket som helst! Mycket crazy saker, högt tempo och tvära kast!
Men mycket av det som händer är positivt i slutänden tror jag! :)
I alla fall träningen! Den är BARA positiv.
Kört baksida ben/ rumpa o triceps med Marion idag.
*Raka mark
*Liggande lårcurl
*Gående utfall (lååånga steg)
*Kickback i cable
*"Nån specialare utan namn" ;)
*Frenchpress
*Pushdown m. rep
*Pushdown m. stång
Och hela 1 övning mage a´4 set.
Lite bakläxa där! I morgon får jag ta igen det!
Gjorde shorts-premiär på morgon promenaden idag! Härligt!
:)
Har varit lite duktig idag.
Tycker jag själv då...
Funderat en del på sistone, och igår kväll tittade jag på min väggtext o tänkte;
Nej, kanske dags att praktisera dom där orden i verkliga livet!
Så; det gjorde jag!
Feels great! :)
Senaste kärleken
Nya vantar på fröken G idag!
Men när jag först fick syn på dom fick jag en smärre chock, jösses vilka mini-handskar!
(Syns inte på bilden men!)
Såg så pytte pytte små ut...! Men attans, dom satt som gjutet!
Och power va det nog i dom, för axel passet idag gick kanoners!
:)
Det gick tillochmed så bra att jag blev lite lycklig..! Såpass lycklig att jag hoppade upp på crossen efter styrkan var klar. Och allt tack vare nya vantar. Ja ru...! ;)
Borde springa och lägga mej NU, för jag ska upp rätt tidigt o köra cardio, äta, låta maten sjunka lite...
-för att sen möta upp Marion på hardcore gymmet runt 11. Eller vad sa vi?! Får dubbelkolla det där i morrn bitti.
Annars?! Jo, jag har världens bästa mamma o pappa! Tusen tack för allt åkande fram o tillbaka idag!
Bara för MIN skull. Ni är toppen! :)
Gott råd
Idag har jag varit duktig om jag får säga det själv.
Nytt PB i mark! :)
Är fortfarande inte bäst i världen, men klart bättre än förra veckan.
Jag får se det positiva, även om jag inte är nöjd med formen så har jag väldigt bra träningar just nu.
Har kommit tillbaka till känslan av att det är kul på gymmet, jag längtar dit, och tittar inte på klockan när jag är där... Jag tränar tills jag är färdig helt enkelt.
Nu är det bara att hänga i, jag kommer fixa det här. :)
Fick ett jäkligt bra råd på gymmet förut med...
-Dieta på kebab.
...Och ja, seriöst tyckte personen i fråga att det var en bra idé.
"Kebab är nyttigare nu än förr."
Tänkte lägga fram idén till Johannes under veckan.
Tror den dieten skulle funka bra alltså.
-Eller inte..!
Nu är klockan sådär mycket igen,
dags att sova!
Sunday
Bra start på dagen, ut på tur... Varmt som satan! :)
Mindre kläder i morgon!
Hem in, i duschen, äta frukost, prata med Linus genom fönstret (han såg ut och var nog jävligt risig idag) hängde lite tvätt och så iväg på träning med Marion.
Vi mixade ihop ett eget litet benpass, man tager vad man haver!
Och käre gud, det tror jag vi gjorde bra... För jag börjar redan få träningsvärk!
Lyckades klättra upp lite på vikterna i knäböjen mot förra veckan, mycket tacksamt!
Tycker dom tidiga passen funkar bättre och bättre.
(förr hade jag en fix idé om att jag blev yr och inte orkade lika mkt, BULLSHIT!)
Ser framemot mer träning med Marion på onsdag!
:)
Efter träning och lunch blev jag plötsligt jävligt trött o sliten.
Har sovit lite dåligt i helgen, och när jag är trött blir jag ju lätt grinig. Hrrm...
Så för att muntra upp mej själv köpte jag lite påsk-presenter förut! ;)
Nya träningsskor (ute) 2 par byxor, en t-shirt och en hoodie.
Är inte formen på plats får man väl försöka dölja det så gott det går med fräscha träningskläder i alla fall?
Sen knallade jag bort till C, Dahl o Söf som hade balkong häng. :)
Kom fram till att det inte är alls långt dit "tak-vägen", max 15 meter?
Blir kul i sommar när Söf kommer hem, och vi alla bor så jäkla nära varandra!
Och jag lovar, jag ska bättra mej... Bli en bättre kompis och mer social människa...
Jobbar på det!
Ser faktiskt fram emot sommaren nu, jag får väl hänga med på "mitt hörn" så gott det går.
Man får ju inte roligare än man gör sej, eller gör bort sej i mitt läge kanske...
Nu ska jag packa kyckling som precis blivit klar i ugnen.
Vetefasen vad jag fick till för kryddning bara?! Bryter mej så fort jag kommer i närheten,
så det här blir nog en alldeles underbar måt-låde vecka.
Bra jobbat Alex, igen.
Fick ett fint påskägg av mina finaste syskonbarn ( o syster!)
Av pappa fick jag en biltvätt.
Livet är mer än godis! ;)
Tusen tack!
Mindre kläder i morgon!
Hem in, i duschen, äta frukost, prata med Linus genom fönstret (han såg ut och var nog jävligt risig idag) hängde lite tvätt och så iväg på träning med Marion.
Vi mixade ihop ett eget litet benpass, man tager vad man haver!
Och käre gud, det tror jag vi gjorde bra... För jag börjar redan få träningsvärk!
Lyckades klättra upp lite på vikterna i knäböjen mot förra veckan, mycket tacksamt!
Tycker dom tidiga passen funkar bättre och bättre.
(förr hade jag en fix idé om att jag blev yr och inte orkade lika mkt, BULLSHIT!)
Ser framemot mer träning med Marion på onsdag!
:)
Efter träning och lunch blev jag plötsligt jävligt trött o sliten.
Har sovit lite dåligt i helgen, och när jag är trött blir jag ju lätt grinig. Hrrm...
Så för att muntra upp mej själv köpte jag lite påsk-presenter förut! ;)
Nya träningsskor (ute) 2 par byxor, en t-shirt och en hoodie.
Är inte formen på plats får man väl försöka dölja det så gott det går med fräscha träningskläder i alla fall?
Sen knallade jag bort till C, Dahl o Söf som hade balkong häng. :)
Kom fram till att det inte är alls långt dit "tak-vägen", max 15 meter?
Blir kul i sommar när Söf kommer hem, och vi alla bor så jäkla nära varandra!
Och jag lovar, jag ska bättra mej... Bli en bättre kompis och mer social människa...
Jobbar på det!
Ser faktiskt fram emot sommaren nu, jag får väl hänga med på "mitt hörn" så gott det går.
Man får ju inte roligare än man gör sej, eller gör bort sej i mitt läge kanske...
Nu ska jag packa kyckling som precis blivit klar i ugnen.
Vetefasen vad jag fick till för kryddning bara?! Bryter mej så fort jag kommer i närheten,
så det här blir nog en alldeles underbar måt-låde vecka.
Bra jobbat Alex, igen.
Fick ett fint påskägg av mina finaste syskonbarn ( o syster!)
Av pappa fick jag en biltvätt.
Livet är mer än godis! ;)
Tusen tack!
Glad Påsk!
God Morgon påskafton! :)
Hade tänkt sticka iväg på en morgonprommis, är ju kanon väder idag med!
Men så ska jag faktiskt vara lite förnuftig. Ska köra kardio 6ggr i veckan är det sagt, och har redan kört 5.
Och i morrn bitti vill jag sbsolut ut... (standard på söndagar!)
Så med idag hade det blivit 7.
Hade jag säkert inte dött av, men nu ska jag inte va så där överambitiös så jag tröttnar igen.
Så idag ska jag ha HELVILA.
Den här veckan har jag jobbat på bra, skött mej, varit fokuserad men ändå försökt slappna av,
vilket lett till -0,3. :)
Väldigt nöjd och glad med det!
Känns ju lite konstigt att skriva "veckan har gått bra", det är ju ändå 2 dagar kvar.
Men i mitt diet liv blir veckorna Lördag till lördag eftersom det är vägning då.
Äh, blir ju sju dagar det med! ;)
Fick till ett bra pass igår innan påsklunchen.
Va lite stressad, så jag kunde inte fuska o vila så mycket mellan seten som jag brukar... ;)
Blev bröst/biceps/ mage.
Värmde upp med lite flyes (tycker jag får bra kontakt där)
Efter det blev det bänk m. hantlar, skrå bänk, flyes igen, men såklart tyngre än vid uppvärmn.
Avslutade i pec dec:en.
Biceps körde jag bara 2 övningar igår, stångcurl o hammercurl.
Körde i stället 5 set med mer reps!
Och till sist lite mage. Hata magträning, men fan så nödvändigt!
Nöööjd med passet, och alldeles genom svett. Fortfarande värme alá thailändsk gym där nere.
Idag ska nog ALLA ut på kalas. :)
Tror dom får en kanon kväll nere i hallen,
och jag sätter en peng på att det blir kaos o drama så det räcker o blir över!
(nej Henric, jag sätter ingen 500-hundra lapp! :p)
Hoppas mina vänner får skoj och håller sej undan bråk i alla fall! ;)
Själv ska jag till min bästa lilla P! :)
GLAD PÅSK FOLKENS!
Åh, bara älskar min sidecut på utväxt. Står rätt ut!
Så jävla vackert.
Antingen får jag härda ut, eller raka bort det igen..!
Fredag morgon
Vaknade i morse utav att solen sken in i sovrummet. :)
Orkade inte gå upp riktigt just då (kl 7), var grymt trött och är dessutom ledig idag.
Meeen, när jag inte klarade somna om, hade kollat fejjan och läst lite i nya Body men fortfarande inte klarade slappna av hoppade jag upp i alla fall.
Såna här fina dagar har jag inte samvete till att sova bort!
Drog i mej EAA från Olimp, på med solglasögon och UUUUT!
Underbart! Bra spelllista, varmt soligt o skönt! :)
Tiden liksom bara försvinner när jag går där i min egna lilla värld och rensar huvuvdet.
Och rensa huvudet behövde jag verkligen idag.
Igår när jag kom hem visste jag inte riktigt vart jag skulle ta vägen. Jag verkligen skakade av ilska!
Jag antar att jag precis som alla anda blir sur och irriterad lite då och då,
men asförbannad... det är inte lika ofta!
Trodde jag skulle gå åt på jobbet igår, pallar med varor kom på löpande band, mycket folk, svetten rann och så skulle jag till råga på allt stå där och koka inombords oxå! Fräsch brud som jag är blev jag så svett att jag fick köra en "dusch" i handfatet och byta tröja efter lunch. Eller jag fick köpa en, för jag trodde inte jag skulle bir så varm att det skulle behövas ombyte! ;) (men man kan aldrig få för mycket Better Bodies kläder, så just det var ju baaaara positivt!)
Men tamejfan att jag hann ALLT! Och frontat är det!
Vill bara poängtera att det inte var varorna eller kunderna som gjorde mej förbannad, inte ett dugg!
Hade så himla mycket trevliga och roliga kunder inne igår. Norge skickade nog det bästa dom hade! :)
Sen var både Söf, Tessan o Linus inne! :) Typ sveriges trevligaste! ;)
Men idag är det en NY DAG.
Som jag ska fylla med träning och umgänge med mina syskonbarn, syster, mamma o pappa.
Påsklunch blire!
Mamma ringde igår;
-Vad ska du äta?
-Äh, jag tar med matlåda.
-Jamen vad är det i den då?
-Isbergsallad o kyckling... Men jag tar med, det blir enklast så.
-Men jag har ju sallad... Och kan fixa kyckling. Hushållsvåg har vi ju oxå.
Gulliga mamma. ♥
Det blir så mycket lättare för mej nu när dom förstår och accepterar vad jag håller på med.
BRA GREJER! :)
På Body Power har vi just nu kampanj på denna nyhet, 299:-
Det har ni ett kap! Löp o köp! :)
Lite allt.
Först och främst, ni som smsat mej idag och faktiskt FÅTT SVAR;
Känn er jävligt viktiga! Jag har IKKE, och jag upprepar IKKE full kontroll över min mobil än.
Så jag har verkligen ansträngt mej och tyckt att ni är värda att få svar..! ;)
Haha, får ta tag i det här i morrn... Har ju knappt några nummer inlagda heller.
Har i alla fall fått igång spotifyn, så morgonpromenaden tog nästan slut för fort idag! :)
Sen måste jag bara få beklaga mej lite. 26 (!) jävla grader nere på Atleten.
I april. Hur jääävla varmt ska det då inte bli till sommaren?!
Snaarlikt typ thailändskt gym!?
Suck...
Men inget ont som inte har nåt gott med sej... Blev ju måttligt irriterad, så då gick träningen bra! :)
Baksida ben/rumpa o triceps bidde det!
Och nu var det plötsligt bara 2 pass kvar denna veckan...
I morrn blir det nog gymvila i allafall.
Hinner ju stå och svettas där nere hela helgen, för jag är L E D I G !
(och ska varken äta påskgodis,påskmat eller gå ut o supa mej redlös. Yeay! :P)
Och allvarligt! Linus Karlsson! Exakt vart håller du hus?!
I NEED YOU!
Me and my phone.
Blev en jätte bra Karlstad tur! Åkte först till Catrin och hälsade på. :)
Hon hade en överraskning oxå, jag fick komma in o se bebis!
SÅÅÅÅ FIN var han! Och så jätte jätte liten!
Väldigt lik sin mamma, han hade defenitivt hennes näsa! :)
Kände att jag blev väldigt tagen... Så himla fin, liten och skör.
Mäktigt..!
Sen blev det vidare ut till Bergvik, och jag skulle bara titta på och jämföra lite mobiler.
Bra det gick då!
Gick ut från Siba med en Xperia Arc.
Säljaren va ju fanimej en 10:a!
"Alltså, jag får tillochmed kanon bilder på gymmet"
-Bra, tack då tar vi den!
;) På gymmet liksom... då snackar vi!
Gymkillar är ju riktiga killar.
Första dagen på "nytt schema" idag. Nemas problemas.
Träningen va heller inga nemas problemas idag, kände mej... stark?
Bra tryck, älska att träna axlar!
Knappt så jag vågar skriva det...
Men nu känns det som att gnistan kommer tillbaka, jag längar efter mina morgon promenader
och till att få komma i form på riktigt! :)
Längtar tills OSLO GRAND PRIX!
Gröt
Sitter o slänger i mej GRÖÖÖT!!! Gött!
Ska iväg till Karlstad, så skynda vare!
Ha en fin dag i solen! :)
Keeps getting better!
Vaknade innan klockan i morse. Det var bra! Kände mej inte utsövd,
men jag slapp ju bli förbannad för att alarmet drog igång! ;)
Ut på tur, solbrillor på! Hääärligt! :)
Kom hem, åt frulle och kollade igenom nya upplägget från Johannes. Sååå bra! :)
Jag kände mej som ett barn på julafton. Dock kom ångest litegranna med, mindre cardio...
Meeeen, skynda långsamt var det. Bättre att ta det så än att få tvärstopp om några veckor.
Blir ännu mindre cardio om det säger stopp ju!
Packade gymbagen och drog till Norge o mötte upp Marion för veckans första pass.
Rygg rygg rygg! :)
Gick som smort tror jag? Svetten rann och jag hade bra kontakt! :)
Och Marion är starrrk..!
Sen hem, in på konsum och köa i 49594594 år eftersom vi invaderats av galna norskar nu till påsk.
Kom till slut i alla fall längst fram i kön, fick betala mina havregryn (yeay!) och hämta ut mitt paket! :)
ORBILOX!
Ja, jag är som vanligt efter. Veeeet.
Men det spelar ingen roll.
Jag är kär nu.
-Bye bye, Fairing...
Lycka.
Och nu funderar jag starkt på att åka ner till Fältgatan och låna en solstol?
Det hade ju inte gjort den här extremt braiga dagen sämre i alla fall! :)
Galet...
Satan i gatan vad livat det var på jobbet igår! Folk överallt! Galet..!
Va jäkligt gött mos i huvudet igårkväll när arbetsdagen var över...
Passade ju bra att jag planerat in gymvila då! :)
Blev filmmys på Eda i stället.
Och kom i säng sent, herregud, klockan var över 12! På en lördag! Jisses! ;)
Men jag var såå trött!
Därför blev jag ju superglad när grannen drog igång efterfest inatt. ;)
Men jag gav tillbaka lite i morse, körde jämfota hopp i trappan vid 7 snåret när jag gav mej ut på morgonpromenad.
(Fan vad besviken jag blir om jag inte väckte honom då! Haha!)
Måste nästan säga att jag va lite "gymgrym" idag! Körde framsida ben, vader o mage.
Ben träningen gick så inåt ..! BRA! :)
AHHHH! LYCKA! :)
Tror Rawlab Creatine, Launch och jag är ett bra team! :)
Näej, dags att ta kväll.
I morrn tror jag att jag får mitt nya upplägg. Spännande...
Bäst att va utvilad då, nytt upplägg= nya mått o vikter på mat.
(jaaa, det är krångligare än ni tror! I alla fall när man har ett kostschema memorerat i huvuvdet sen förr.)
:)
Igår kom det ett nytt litet underverk till världen!
♥
Grattis Catrin, Alex o storebror Oscar! :)
SANDEFJORD OPEN
LYCKA TILL IDAG EMELIE! :)
Det är mycke nu...
Kom till jobbet i morse, möttes av en full lastkaj och en uppgiven liten J.
-Det kommer 20 pall till..!
Herregud, det måste norskar till för att köpa och äta över 20 pall godis alltså! Gosh!
Småskrattade lite och gick upp till mej. Och dra mej baklänges vad jag satte det skrattet i halsen.
Fullknökat på lagret? Jooo de!
Och sen rullade det in mera, mera och mera.
Jag som hatar när det inte är ordning, frontat och snyggt har ju fått slita lite idag.
Haha, varor högt och lågt!
Fick priotera om efter ett tag, skita i mitt "vanliga system" och mera tänka;
Tyngst o störst i botten, sen staplar vi bara på allt vi kan!
Tror dock inte att det lagret kommer va fullknökat särskilt länge, för jäklar vad jag sålt idag!
Och då är det roligt, roligt att jobba!
Blir riktigt på tittelittan..! :)
Så i morrn ska jag tamejfan försöka ge Strömstad en match i försäljning!
Wish me luck..! :)
Äh, man måste väl få va lite kaxig och i alla fall försöka?
Gymvila idag, skönt! Sliten i kroppen...
Precis klarat trycka i mej kvällskaseinet!
Funkade bättre med massa kanel och så en rejäl klunk påskmust att skölja ner det med!
SÅ JÄVLA FREDAGSMYS! ;)
Kan utan tvivel påstå att jag dricker mer celsuis än vad resten av bygget gör tillsammans...
Schleteen!
Riktigt nära att jag hoppade över gymmet idag. Blev fast på fältgatan med 2 busiga syskonbarn, och dom små liven hölligång vill jag lova! När den ena sitter (ganska) still, då drar den andre iväg på rackartyg! ;)
Men härliga är dom, och finast i världen! ♥
Så när jag väl kom därifrån hade jag bestämt mej för att åka hem o ta tidig kväll.
Men så var jag så jäkla hungrig, så jag vågade inte annat än att åka till gymmet ändå! Haha!
Har kommit på att sysselsättning är det bästa när hungern sätter in och försöker ställa till det.
Och efter ett bröst/biceps-pass plus 20 minuter på crossen var jag nästintill död, och inte ett dugg hungrig!
Kan ärligt talat säga att kvällsmaten INTE tilltalar mej idag...
Gud, jag är rädd att jag förätit mej på Fairings Sloow protein? Har fått en fix idé om att det fastnar i halsen och jag bryter mej vid blotta tanken på att trycka in en portion... Uäck!
Så idag fick jag göra slag i saken och slänga iväg en order på Orbilox. Måtte det komma fooort! ;)
-Undrar om jag får ner fluffet om jag öser på kanel?
Alltså jag överlever säkert utan kvällsmat, skulle nog kunna leva en hel istid på det här fettlagret...(!)
MEN; jag har lärt mej av mina misstag... Och att dra ner/bort för mycket ställer i mitt fall bara till det dagen efter.
Så dåså fröken G, då var det bara ut i köket o trycka i sej skiten..!
Smaklig måltid till mej själv!
Ööörrrk!
Världens sötaste Clara kör en Dubbel-biceps för moster! Man kan ju inte va annat än stolt! :)
-NICE PRICE..!
KANON PRIS JUST NU PÅ BODY POWER;
:)
Passa på att bunkra upp! ;)
Body Power
Lyrisk!
Åhhh idag är jag så glad! :)
Har grym tränigsvärk i röven och baksida ben, triceps och rygg. Och i morrn räknar jag stark med att kunna lägga till axlar i "träningsvärks-listan". :)
Träningsvärk i sej behöver inte vara ett kvitto på bra träning... Men för mej är det oftast så!
OCH så tycker jag om att känna att jag tränat, speciellt nu efter förra veckans slappande!
Blev ju Raggen med Marion idag, och det gjorde verkligen gott för mej!
Raggen är alltid lite "hemma", och Marions sällskap är alltid lika bra och trevligt! :)
Nu hoppas jag att vi kan synka ihop våra träningar framöver, så vi kan pusha varann till MAX!
Var så glad när jag åkte hemåt, så jag åkte inom Sportshopen och köpte lite nytt o fräscht.
Nya gymskor, träningsbyxor och en vårjacka blev det!
Så bara för det mååååste jag nästan ut och inviga nya jackan NUUU!
Rätt fint väder ute oxå.
Jepp. disken, tvätten och dammråttorna får vänta...
Promenad BLIR!
:)
Bimbo.
-Hej jag heter Alexandra och har just gjort en läppförstorning!!!
Eller inte.
Jag har bara LYCKATS få till det, igen! Haha!
Skulle bita av en bit eltejp igår, och fastnade med underläppen..!
Egentligen en rätt festlig historia men Bimbo looken drar ner det festliga en aning.
Satt med is igårkväll och fick ner svullnaden en del, så JA, jag såg värre ut igår!
Jajja, nu är det som det är. Bara att gilla läget, och dra till gymmet.
Och Hey idag ska jag till Marion... Då är det inte svårt att gilla läget! :)
Ciao!
Dag ett.
Kände mej som nollställd igår morse. Efter en "viloperiod" eller vad man ska kalla det känns det som om jag börjar från noll nu. Och det kan nog vara lika bra, har med mej mina misstag i bagaget...
Men siktar framåt och ägnar inte det som varit alltför mycket tid.
(Sen började jag min nystart med en försovning. Jajje! Men jag hann allt med både kardio och matlådor! Ha!)
Annars gick det som smort igår! (om vi bortser från försovningen) Kände mej dock svagare än svagast...
Så jag hade ju en bra bortförklarning till att börja lite försiktigt! ;)
Inledde veckan med mage/rygg och en liten sväng på crossen. även om jag var klen så var det ändå så himla gött att va tillbaka! :)
Idag känns det kanon med träningsvärk. -Saknat..!
Och idag är det dags igen, men först jobb! :)
Ha en bra dag..! :)
Ett år!
När jag för ett år sen lämnade tryggheten och gick ensam ut i världen för första gången på 4 år,
var det med lite sorg, glädje, ångest och förväntan. :)
Men jag hade redan då bestämt mej för att satsa på mej själv, min dröm och mitt liv.
Jag tänker fortfarande likadant, jag satsar för fullt mot mina mål.
Även om jag under året lärt mej att det tar tid, så otroligt mycket tid!
Men det är en rolig resa, så jag ska under kommande år försöka lära mej slappna av lite mer och njuta lite under tiden! ;) (Dietmat är ändå så fantastiskt!)
Ja herregud, varför drar jag upp det här då?
JOOO!
För att igår hade jag "1års jubileum" som singel! Haha! Fick se det i morse...
Och jag tycker att det är väldigt kul, att jag ett år senare tagit mej så mycket närmar drömmen!
Jag jobbar och får betalt för att hålla med mitt största intresse,
jag har en skitbra coach och jag ska ju tävla i år!
WEEE...!
Sen att jag på årsdagen befinner mej nere på Battle of Scandinavia var ju oxå lite lustigt... ;)
Näej, nu ska den här ettårs singeln fortsätta med tv-tittandet innan jag packar gymväskan.
En veckas frånvaro från gymmet, skoja att jag längtar dit? jooorå!
Sen måste jag ge mej själv en stort jääävla grattis för att jag inte lever mitt liv med nåt gammalt kvart i 3 ragg som sen bara råkade bli en pojkvän. BRA jobbat Alex...!
Battle Of Scandinavia
Hade en otroligt bra dag igår!
Bara det faktum att jag o Dahl skulle på en roadtrip var ju bäddat för succé!
Jag skrattade så mycket på både dit och hemvägen, så jösses... Ont i magen idag! ;)
Vi hittade i alla fall fram utan problem (!) och var tillochmed där i god tid.
Sprang på Emelie nästan det första vi gjorde, bra start! :)
Hon gick runt och åt mandelmassa, (inte ens jag tyckte det såg gott ut) och va brun som en liten pepparkaka!
Härligt att äntligen få träffa denna Super bruden! :)
Lämnade över påskägget och sen gick vi och letade upp mycket bra platser och väntade på att tävlingarna skulle dra igång!
Visste ju att hon ska tävla igen nästa helg, så jag gömde godiset i botten och ka dom riktigt tunga sakerna uppepå! ;)
Emelies klass var först upp på scen!
Så jävla snygg!
Emelie till höger, BRA rygg! :)
Fria programmet!
Jag är jätteimpad över hennes prestation, så otroligt bra jobbat!
Det ger mej ännu mer motivation att kämpa vidare, hon är ett levande bevis på
att det går! "Fat to Fit". :D
Sen vidare till herrarnas CBB.
Man behöver inte skriva så mycket, bilderna talar för sej själva,
Henrik Lindh ägde!
Och störst går först, så högst upp på pallen blev det! :)
Lite Body Fitness, från 2 klasser;
Vinnaren Mette Ulseth längst till vänster.
Vinnaren Sofia längst till höger.
Sen knäpptes det lite bilder på byggningen oxå, men dom får komma senare, för det tar sån jäffla tid att lägga upp bilder nu!
Dahl var nästan lite vild o galen där i publiken, och medans jag pratade med Coach Eshak minglade hon runt rätt glatt o köpte bars och tog provpåsar på protein.
Hon är rätt tuff Dahl, hänger på och tar sedan dit man kommer..! :)
Om jag var exalterad och förväntansfull när jag kom, åkte jag nog hem med dubbel dos igår!
Att se dom stå där på scenen, så fina och så glada.
-JAG SKA OXÅ!
Väntar nu med spänning in mitt nya upplägg från Johannes. :)
Men idag har jag proteindag och vila på schemat.
I morrn däremot, ingen aning! Återstår att se!
Nu ska jag nog powernappa i alla fall! ;)
Nu åker vi..!
Mot Alingsås, och Battle of Scandinavia..! :)
Ett "litet" ägg till Alingsås grymmaste brud, EMELIE såklart!
Och jajemän, humöret på topp även om man får gå upp i ottan!
Vet inte hur många gånger jag skrivit detta nu, men har längtat tills den här dagen, ska bli så KUL!
Maten är packad, smartshaken fylld, nu ska jag slänga i mej några koffeintabletter och sen bär det av!
Första anhalt är postgatan för att plocka upp en morgontrött skata! ;)
Ha en fin dag ni andra, och håll alla tummar ni kan för Emelie idag!
(Och för att vi hittar dit, håll en tumme för det med!)
I´m lovin it..!
Världens godaste frukost ever..!
100 g Frusna bär, 100g Kesella 1% fett och 25g proteinpulver!
Inte jätte mycket kcal o kolhydrater! (Fast tänk på att även frukt innehåller kolhydrater!)
Men däremot blir det mycket protein och så det ger bra mättnad.
Jag skulle LÄTT kunna äta det här 3-4 ggr per dag. Inga problem!
Mitt favorit protein! :)
Maximaze;
Jättefint väder idag, så jag kanske ska ge mej ut på en långpromenad sen?
(Annars har jag ju gått till konsum idag, hela 50 m eller ngt sånt? haha)
Men först ska jag ner på centret och fixa lite saker!
Fått några uppgifter av Dahl, och så ska färd-kosten inför i morgon fixas.
Låg och funderade bra många timmar igår på hur stor omväg det blir att åka via Strömstad på vägen ner till Alingsås. Fick gå upp o kolla till slut. (Noll koll på geografi!)
Men är det konstigt att man inte sover så många timmar per natt när såna där viktiga saker rubbar nattsömnen?
Jag önskar mej
Rätt mycket ytliga saker, precis som dom flesta andra skulle jag tro.
Men mest av allt i HEEEELA världen, så önskar jag att jag får ha fler dagar som denna.
Varit en väldigt bra dag idag! :)
Kul på jobbet, mycket roliga kunder! Och, det är mycket möjligt att Norges hetaste grabb va inom
Body Power idag? Självklart var han ju svensk men boende i Norge då..! ;)
Fyndade på bik bok på lunchen... Kändes ju dock väldigt konstigt att handla "vanliga kläder" så jag fick väga upp det hela med att köpa en ny Better Bodies tröja oxå. :)
Men, det absolut bästa med dagen idag... -Jag har mått precis hur bra som helst!
Skött maten PRIMA, inte varit hungrig... Huvudet har inte varit överdrivet koko (bara standard koko) och jag börjar längta efter... efter... min diet?
Jag var så jävla less på allt i början av veckan så fy f..! Men nu känner jag mej helt vilsen.
Vad äter man o vad gör man när det inte står nerskrivet o planerat på ett papper?
Sitta o räkna kcal och planera själv ger mej ju bara nippran. Jag sitter o räknar o räknar, vänder o vrider, men det blir inte riktigt bra. Inte om jag ska äta det jag vill i alla fall? Haha!
Det är väl det som är min hat-kärlek till dieten.
Jag tycker det är jobbigt med strikt mat o scheman, men jag verkar inte klara mej utan det heller?
Det är då fasen inte lätt när det är svårt, DET vet jag det!
Fick i alla fall lite jävlar anamma tillbaka idag.
Ibland måste man nog höra saker, för att ta det till sej ordentligt. För mycket energi=för mycket kalorier.
Han är rätt klok, min chef.
I morgon är jag ledig och ska fixa lite inför Alingsås trippen på Lördag.
Jag får lägga min "form-panik-ångest" åt sidan, för på lördag är det EMELIE som ska ha ALLT fokus!
Tänk att hon snart är där! Otroligt bra jobbat! :)
Ska bli så himla kul att se henne på scen..!
Marsch i säng, så blir det fort morgon, cardio och;
FRUKOST! :)
Heeej!
Kanon men uppdatering inimellanåt väl?
Vad har hänt på en vecka då?
Tjae... Jag vaknade tidigt en morgon i början av veckan och upptäckte att det faktiskt kanske är vår nu?
Känns såklart bra, men oxå lite skrämmande på nåt sätt.
Ibland rullar allt på så fort, så jag hinner inte riktigt med att allt som faktiskt händer runt mej.
Eller vad som händer med mej själv för den sakens skull..!
Så den här veckan kommer nog gå till historien.
JAG har inte varit på gymmet..!
Däremot har jag promenixat och faktiskt tagit en joggingrunda!!!
Helt sant, och det är ju tur för er joggare att jag är och förblir gym-kär...
Annars hade ni nog fått sett upp nu alltså! ;)
Tror jag ska hålla mej från gymmet resten av veckan oxå.
Va liiiite sugen på att åka ner efter jobbet, men näej, gymmet står kvar nästa vecka.
(Och säkert alla dom andra veckorna jag har framför mej med!)
Det är inte så jobbigt i kroppen, alla säger att dom blir hyper när dom inte får gymma.
Jag blir bara trött jag?
Däremot känns det förjääävligt i huvuvdet.
VAD GÖR MAN PÅ KVÄLLARNA NÄR MAN INTE GYMMAR?
Är det här ni andra har ett liv? Eller..?
Och fet blir man. Dom som säger att dom inte blir det, kul för er..!
Hör ni förresten att det där äckligt positiva börjar gå över?
Haha, det funkar bara när jag anstränger mej.
Och oftast glömmer jag bort det och faller in i min gamla vana,
negativ o tvärtomlunda.
Gud, såg ett par sååå snygga skor idag med!
"Nån" kille från Game stop hade ett par...sånadär...ett par...
-Foppa tofflor?
Tillochmed Linkan med sina shox ligger ju i lä där.
Haha!
Jaa, som ni ser, fan vad det händer grejer på en vecka?
:)
Nu ska jag packa matlådor. Herregud, kan inte hoppa både gym o matlådor.
Då skulle väl hela min värld rasa. Huja!
1:e april...
Och jag har börjat ta farväl av Bitter-Alex.
Det låter väl helt osannolikt...
Men faktiskt, jag börjar se möjligheter i allt det som jag förut tyckte var så hopplöst!
Visst; en del saker som hänt/kommit fram den här veckan SUUGER verkligen,
men så länge jag inte kan göra nåt åt det...
-Jadå får jag bara acceptera det och försöka göra det bästa utav det!
Låter jag äckligt positiv nu? Haha!
Har bara blivit lurad 1 gång idag! Syster lyckades!
Annars har det varit fler som försökt...
På jobbet ansträngde "Göttisarna" sej rätt bra faktiskt!
Står med 2 kunder i kassan och börjar slå in deras varor. Då kommer det upp en "varnings text";
"-VARNING! NÄSTA KUND ÄR EN RÅNARE!"
Det lite lustiga var att dom 2 kunderna tillhörde moppeligan och såg högst ofarliga ut!? (Så jag gick INTE på det)
Dom fick i alla fall betala, (blev inte rånad, haha!) och sen var jag ju tvungen att gå ner till tobaken och berätta om det lilla april-skämtet.
Ända tills jag såg deras miner där nere trodde jag att det var min Lustiga Chef som fifflat till det där,
men tomat-fejjorna en trappa ner var rätt avslöjande.
Tack gode gud att jag inte slängde mej på telefon och ringde upp o frågade va faan dom höll på med nere på kontoret idag? DÅ hade vi ju verkligen kunnat snacka om att göra bort sej! ;)
Men nu får jag tänka på refrängen för idag!
I morrn ska jag köra cardio tidigt i ottan och sen efter jobbet såklart! Måste va jäkligt effektiv...
Har ca en timme på mej efter jobbet, sen blire kalas för bästa Catrin som fyllt 25! :)
(JA, jag ska va nykter. JA, jag ska bara äta matlåda. JA, jag kommer va nöjd med det.)
