...
Men dom kämpar i motvind, uppförsbackar och mot käftsmällar.
Ger så mycket, hoppas på och begär så lite...
Ärlighet respekt kärlek
Jag tror att skator blir starka.
Att den ibland hårda vägen gör dom till ödmjuka jordnära skator.
Att en tung ryggsäck med massa ont och tuffa beslut en dag gör att dom kan lätta från marken
och flyga högt högt bland molnen...
Dit vanliga fega fåglar aldrig når."
Älskar dej idag, i morrn, igår och för alltid.
Du är den finaste Skata jag mött.
Myggbett
-CHECK!
Tog kvällsrundan i skogen, skoja att jag fick sällskap?!
Hade nästan lite panik ett tag, det va mygg precis överallt! Viftade o slog hejvilt så pulsen fick jag ju upp alltid!
Usch, hatar mygg och myggbett!
Har som sagt redan tagit kvällsrundan, jag är inte överdrivet pigg så det blir tidigt i säng idag..
Jobbar 2 dagar nu, och jag vill (Måste) orka ligga i rejält med träningen oxå..!
Träningen idag gick halv-bra...
Va lite lagomt yr och vimsig pga lite feber tror jag, men för dom som var där verkade jag säkert inte mer vimsig än vanligt! ;) Varmt var det oxå, ska det va så svårt att få in en AC?!
Körde framsida ben (provar att ändra i planeringen nu) vader och mage.
Har känt av mitt vänster knä lite på sistone, men idag kändes det rätt ok till en början.
Körde knäböj, hacklift och benpressen med lätta vikter och flera reps.
(Både pga yrseln och knäet) Kom till bensparken och efter en uppvärmningsrunda la jag på lite.
Funka tyvärr inte alls, gjorde ont direkt!
Och det är faktiskt jätte konstigt, brukar bara ha känningar efter passen... Hmm.
Kände inget speciell nu på kvällsrundan heller? Så jag kanske bara har blivit lat och hypokondriker?! ;)
Vaderna supersettade jag mellan stående och sittande vadpress.
Passet avslutade med 3 övningar mage, där den sista lilla orken gick åt!
Sen gick jag hem och sov i två timmar! Haha...
Jag som inte ens gillar att sova på dagen? Men jag var så utmattad att jag somnade fort som bara den! :)
Nu på kvällen har jag gjort nya matlådor... Älgfärs med kebab krydda!
Det luktar typ... ätbart? ;)
Nähäpp, dags för sista protein shaken, sen soooova!
FIIINASTE NYA SHAKERN!
4 dagars lax...
Dietmat är gott!
Hiro tycker nog i alla fall det, för den lilla busen åt upp 600gram lax för mej igår!
Hade stekt och portionerat upp för 4 dagar framöver... Men tänkte mej inte så noga för och ställde det väldigt lätttillgängligt på diskbänken.
Mitt fel..!
Men vafan, jag hade ändå stått och beklagat mej för Söf hur äckligt det är med lax...
Så jag kan inte vara allfför ledsen! ;)
Kör på med 10% nötfärs istället. Eller helt ärligt är jag väldigt bortskämd så jag äter älgfärs som min kära pappa sponsrar med! Hur lyxigt som helst! :)
Ska krypa till korset och erkänna att jag var en usel människa igår.
Hade verkligen gjort klart allt för gymmet, var halvvägs där när jag gav vika för snoret o huvudvärken och gick hem. Bytte gymbagen mot hundkoppel och gick en promenad istället. Rätt klent eller hur?! Kan säga att jag ångrade mej både 1 och 2 gånger under kvällen...
MEN, inget att göra åt det nu... Siktar på gymmet om en timme istället! :)
(VANN en omgång plump oxå, det vägde upp lite ångest)
Funderar på att snickra ihop ett nytt träningsprogram... Eller mer ändra vecko-upplägget egentligen!
Vända lite på steken och göra allt så smidigt som möjligt.
Kanske inte måste köra dom längsta/jobbigaste passen på jobbdagar efter kl 20 på kvällen liksom?!
Seeeg
Inte på topp, tror den där satans förkylningen försöker ta över min kropp!
Vill INTE!
Har haft lite dålig planering under dagen, så jag åt mitt andra mål mat för ca en timme sen.
Så att energin inte är på topp kanske inte bara är förskylningens fel...
Måste erkänna att jag inte känner mej värst taggad för att gymma.
Ont i huvudet och känner mej så otroligt seg.
Men vid det här laget känner jag Coach Eshak...
Och ovanstående "ursäkter" godtages ikke för att få ha frånvaro från gymmet!
Så Yeay, let´s go to da gym! ;)
Synen här just nu;
Hiro hänger i mitt knä, gymväskan står packad o klar på bordet...
Och jag försöker febrilt fota mina naglar? Haha...
Midsommar
Eller... Jobbhelg?!
Jag har då inte firat midsommar... Bara jobbat!
Va hos sis igår eftersom jag tror midsommar o jul är lite sådär "att kan man inte supa så umgås man med familjen i alla fall!" :)
Nattade Clara, och ungen är så jäkla skön väl?!
Jag; Natta, Älskar dej!
Clara; Gonatt... Meeen jag älskar BARA min mamma!
Jahapp... In your face liksom! Haha... Hon kommer styra världen med järnhand, det är jag säker på!
Annars så har jag träningsvärken från helvetet, går som om jag skitit ner mej.
Och all denna pina pga lite annorlunda utförande på utfallen?!
Sov skitdåligt inatt, och sen vaknade jag i morse med 25 liter snor i näsan, och ont i halsen.
Som pricken över "i"et drömde jag om Gula Gubben inatt.
Ingen gymhunk eller miljonär... Nejrå, Gula Gubben ska jag gifta mej med!
Så det blir väl till att frysa gymkortet och börja hänga på alla festivaler nu i sommar då.
Faan, jävla oflyt!
Men, om man inte firade själva Midsommar så seriöst så kanske inte det där med att drömma om sin blivande make slår in heller?! ;)
Förblir nog hellre ogift! :)
Nu ska jag o Hiro ut på kvällsrunda!
(Har förresten haft vilodag idag, benträning hade knappast funkat...)
Formcheck v25
Som vanligt på lördagmornar;
-Rise and shine... O upp på vågen!
Denna veckan; -0.2 kg.
Vad säger man?! Step by step...?
I alla fall, så fick jag meddelat från coach att efter nästa vecka går jag in i första fasen inför Lucia...
Det blir Fas 1, Fas 2 och Fas 3.
Fas 1 börjar alltså i juli, och kommer innebära en första sänkning på 400kcal.
Så om det finns nån rättvisa här i världen borde jag börja droppa mera då! :)
Tills dess njuter jag av mina gigantiska (typ) mål mat, och skjuter bort tankarna på vad som kommer dras ner/bort på nuvarande schemat. Har mina misstankar, men jag försöker leva i ovisshet så långe...!
Jahapp, i morgon bitti börjar vi om igen...
Söndag är det nya måndag!
<3
Åh vad jag tycker om dej Gangzta!
Världens bästa cardio kompis! :)
♥
Ratta Ratta RAAAA!
Good damn it vad jag har träninsvärk! Bröstträningen måste suttit som en smäck igår!
Gjorde ont att köra bil o ratta för mkt idag... (Vekling!)
Körde efter bröst biceps med Odd U, och det tror jag inte att jag gör om på ett bra tag.
Jobbigt va bara förnamnet! ;)
Körde dubbelpass igår, så på e.m blev det lite mage och rätt mkt axlar... Skulle kunna träna axlar varje dag,
men tror tyvärr inte att resten av kroppen växer då?!
Idag blev det en tur på Raggen igen. Baksida ben, rumpa och triceps med Marion!
Benträningen var så jäkla jobbig idag, fattar inget..?! Jaja, triceps gick desto bättre då! :)
Avslutade med att "hoppa upp" (väldans ikke graciöst) och köra mage på bollen.
Det var dagens det! :)
Är på bra humör nu! :)
Så nu kan alla i min omgivning andas ut igen!
"Du ska inte tro att du är nåt"
Well, jag har i alla fall idag fått bekräftat att jag är... -jobbigast!
Och det... det är i alla fall nånting det!
Fuck U jantelagen...! ;)
GODNATT!
Med och motgång
Jag har inte varit världens gladaste på sistone. Verkligen inte...
Får man ett problem, dyker det gärna upp ett till.. Och ett till?!'
Anledningen tror jag faktiskt sitter litegrann i huvudet.
Man blir ju rätt nere när saker o ting går tungt, och med dåligt humör och negativ inställning blir ju ALLT väldigt mycket jobbigare.
Alltså kan vi konstatera att jag inte precis gjort situationen bättre genom att va grinig och tycka synd om mej själv! ;)
Men nåt man heller inte får glömma är att man är inte mer än människa,
och att livet kanske faktiskt suger och är ganska orättvist ibland!
Finns nog inte en människa i hela världen som ALLTID har det 100% lätt, bra och lyckligt!
Up´s and downs u know! ;)
Det är en del av livet...
Vart vill jag komma?! Inte en jävla aning du! Haha!
Ska i alla fall ta med mej min dåliga form, onda ankel och sunkiga träningsväska och dra till Raggen för att möta upp två av tidernas bästa gympolare! Marion och Odd U! :)
Säker på att det kommer få mej på bättre tankar och humör,
-precis som kortspel på Kvarteret Skatan gjorde igår! :)
Fortfarande grinig...
Det här dagen... Jäklar vad värdelös!
Och jag kommer va så jävla fattig i sommar... Fattigast i kommunen tror jag bannemej!
Men då ska man ju vända på det har jag läst...
Åh gud vilken tur att jag slipper köpa massa nya kläder som inte kommer passa framemot jul.. För att inte tala om hur käckt det är att bo nån månad i nya lägenheten innan man köper nya saker?! Herregud, nu hinner jag verkligen bo in mej på riktigt och tänka efter vad jag måste införskaffa!
;)
Nej nej, jag är inte bitter. Bara som sagt lite grinig just idag!
Och jag har haft världens jävla godis sug idag! TVI!
Va på väg för att åka o handla förut, men jag vågade fasen inte utmana ödet!
Skulle garanterat stått dreglandes vid godishyllan nu om jag hade åkt...
Så jag får fixa det i morrn innan jobb.
Jobb ja, tack gode gud... Allt funkar som bäst när jag jobbar, för då har jag mina rutiner!
Men fan, lite roligt har jag faktiskt haft idag!
Skriver ju upp all min träning, reps, set vikter osv. (Ja, det är OK att tycka att det är töntigt!)
Anyway... Kom att bläddra i en av dom gamla förut och jösses vad jag skrattade!
3/11 -09 "Jäkligt bra pass, nytt PB i knäböj, 30(!) kg!" (Haha! Alltså, det är stången + 2st 5:or det!)
16/3-10 Wohooo! 40 kg i marklyft!
30/8-10 5kg i Hantel och Arnoldpress.
Ja jäklar, va lite kul att läsa faktiskt. Att det gått framåt sen dess!
Det märktes klart o tydligt när jag började bli seriösare med kosten, då tog träningen ett stort steg framåt!
Om några år kanske jag sitter o småskrattar åt dom där hantlarna jag rycker i idag...
:)
Två gamla "form" bilder...
Ja jäklar, vilken biff! ;)
Skrämmande stor biceps... Haha!
Nu taggar vi för ny vecka... LÄNGTAR! :)
Hurra...
Vad jag är på bra humör idag.
INTE.
Härligt när man vaknar och allt bara känns som ett stort jäkla NEJ?!
Usch.
Har sovit så jäkla kasst, och då blir jag så här grinig.
(Känns bättre om jag skyller på något?!)
Tror jag ska sura en timme till,
sen får jag nog rycka upp mej och dra ner till gymmet och hoppas på att humöret vänder!
Sämre blir det nog inte... Haha!
Formcheck v 24
Jag får börja med att ursäkta mej, glömde helt bort att ta formbilder igår!
Wooont happend again!
Kanske kan knäppa nåt på gymmet sen, om det är lagomt öde!
Vikten; 0,3 kg ner.
Neråt i alla fall... Även om jag gärna droppat mer!
Träningen har gått kanoners! :) Cardion har gått plättlätt. Har ju haft så fint sällskap!
Maten har gått över förväntan! Inte varit överdrivet hungrig eller ilsken.
Tycker jag själv då..! ;)
Efter benpasset senare idag är det bara att ladda om, då går vi in i vecka 2 med nytt upplägg...
OCH är en vecka närmare målet! Ikke att förglömma!
Hej på Rej!
Blev lite jäktande för att hinna med vad som skulles igår, så därav inget blogg inlägg!
Förutom Swebar kampanjen då! :)
Började dagen med att försova mej... Great! Hade liksom tight schema sen innan.
Körde cardio i regnvädret, in för att äta frukost o packa gymväskan. Ner på Atleten där det drogs av ett jättebra axelpass! Kunde tränat i en evighet... Men som sagt, pressat schema! ;)
Hem och in i duschen, kommer ut och ser att jag har 2 missade samtal från Lisa.
Ändrade planer! Åker om 1 timme!
Och ni som känner mej... Ni fattar hur mycket jag stressade för att hinna! Haha!
Ja jäklar, det blev inte så mycket velande i klädval... Första bästa; taget!
Va inte riktigt klar när Lisa dök upp (Hiro skulle ju skjutsas till fält o grejer) men jag tror bara jag spräckte tidsplanen men 10 min?! Rätt bra för att va mej! :p
Sen bar det iväg mot Strömstad o Källviken på personalfest.
Vi gjorde ett litet stopp på Nordby, och satan... Jag blev lite kär där jag!
GUD SÅ FINT! Nya BodyPower butiken va hur fin som helst! Bra jobbat Espen...! :)
Hela centret var ju 1000ggr finare än vårat... Suck.
Flytta..?!
Hade flyt på Källviken sen, fanns både kyckling o sallad att plocka av! Phu!
Höll mej nykter o ordentlig hela kvällen. Jösses, INGENTING ÄR OMÖJLIGT! Haha!
Om det blir en nästa gång tror jag dock att jag oxå ska hänga i baren.
Det är väl egentligen mer min grej innerst inne..?!
Träffade många trevliga och nya kollegor i allafall! :)
Även om jag o Espen tydligen setts förut då han varit hemma hos mej på fest?!
(Här har ni då beviset på hur nyktert jag håller det när jag inte går på diet!)
Eftersom dom andra brudarna skulle upp o jobba i morse drog vi hemåt rätt tidigt.
Lyckades bli åksjuk på hemvägen, och spydde som en gris efter vägen.
Vaknade i morse och kände mej hur bakfull som helst.
Ser nån rättvisan i det?! Gahh...
Måttligt sugen på cardio, men hey... Bara att gilla läget!
Kändes lite bättre efter turen oxå.
Blev ännu en rätt lång promenad med Lilla P och Rambo förut. Gud va hundarna lekte!
Hiro va badkruka, men Rambo plaskade på glatt!
Nu sitter jag här och är DÖD.
Hade planerat gympass... men vette sjutton. Noll energi.
Kan ta det i morrn?!
Eller efter en power nap?!
SWEBAR KAMPANJ
KANONPRIS!
:)
Passa på att bunkra upp nu!
Jag vet..!
Att jag egentligen borde sova nu, men jag blev så uppe i varv efter träningen...
Hiro är dock förståndig, han har redan gått och lagt sej. Sötnöt! :)
Gjorde en rejäl tabbe igår, blev dåligt med fotande på gympasset med Anna.
Fast nästa gång, då SKA det fotas! (Ja jag räknar kallt med att det blir en nästa gång!)
Men i alla fall, fick till ett grymme-pass! Jäklar sicken träningsvärk jag har idag!
Kände av träningsvärken i magen tillochmed när jag moppade golvet på jobbet, och vred för mycket på överkroppen?! Inte lätt alla gånger! ;)
Anna va precis som jag trodde superbra, och det ska bli kul att följa henne! :)
Och Outlet är ju löjligt fräscht... Och tro det eller ej, men jag tror jag räknade till hela 3 heta gymgrabbar?!
Bra gym, mycket bra gym! :P
I morse startade dagen som vanligt med morgontur...
Sen blev det jobb, kändes allt gött att va tillbaka efter min lilla semester! :)
Speciellt när man möttes av tuggummi berget! WEEEE!
(Men, håller mej till lovlig dagsdos..! :P)
Efter att ha stämplat ut skýndade jag via Fält o sen direkt till gymmet.
Blev baksida ben, rumpa / triceps.
Fasen, tycker triceps börjar ta sej litegranna. Det kan va önsketänkande oxå. Haha!
Jaja, över till min maaat!
Fick nytt upplägg av Coach igår, som jag började med idag.
Känns finemang!
:)
Och jag vet, jag har varit skitkass på att uppdatera formen med bilder osv. som det
faktiskt var tänkt från början!
Dels blev det ju lite "down" perioder eftersom debuten i vår blev uppskjuten,
sen så har jag kanske fokuserat lite för mycket på andra och saker runt omkring.
-Men nu är det inte alls länge kvar... Juli, augusti, september, oktober, november...
Sen är vi framme! Mycket som ska bort på dom månaderna, så jag vet att det måste till fullt fokus nu!
Tror att det blir lite lättare att hålla sej på banan med den vetskapen i bakhuvuvdet.
Så nu är det all in Lucia Pokalen som gäller, med bättre uppdateringar! Promise!
:)
Enought tjat för idag!
Hadé!
SLUT.
Jag är extremt, förbannat jäkla totalslut!
Haha!
Älska känslan, hata att alla "måsten" inte försvinner av sej självt bara! ;)
-Nu skulle jag egentligen ville skita i att packa matlådor, blanda shakers o duscha...
Bara blogga om träningen med Anna för att sen stupa i säng o sova tills jag vaknar utav väckarklockans underbara toner..!
Men nej, mat o träning går först... SEN ska jag stupa i säng o försöka sova i alla fall 6 timmar innan cirkusen börjar om igen!
Lite gammal bild, men det är en bild i alla fall!
Natta!
Härligt (?) sliten
Känns ungefär som jag sprungit ett maraton. (eller som jag gissar att det skulle kunna kännas?)
Helt mör i kroppen, och väldigt väldigt trött!
Träningen idag gick bra! Tyckte jag hade som dåligt med energi innan, men nejdå!
Efter uppvärmingen gick det som smort! :)
Som vanligt på måndagar blev det rygg, och jag tror fan träningsvärken redan börjat komma?!
Fick till magträningen bra idag med, det är fasen inte varje gång...
I morrn däremot blir det faktiskt ändring (!) i mitt schema!
Ska till Arvika o träna med Starkaste Anna! Jag kommer va sämst så det visslar om det! Haha!
Vi ska köra bröst... Och vad är jag svagast i?! Jo... bröst väl..!
Men men, man kan inte va bäst på allt... Jag är ju bra på så mycket annat... *Host host!* ;)
Anna va i alla fall GRYM idag, 140 i mark! Så jävla bra! :)
Men detta innebär ju att hon dängde mej med 10 kg! Damn! ;)
Jaja, sånt är livet!
Ser i alla fall framemot träningen i morrn! :)
Nu ska jag ut på kvällsrundan, sen blire jämt sängen!
(Kanske kan vila till mej lite superkrafter tills i morrn! :p)
Måndag hela dagen
Och jag får hela tiden påminna mej om det... DET ÄR MÅNDAG IDAG!
Herregud vad jag har virrat ihop det nu på sistone, ingenting stämmer.
Tur man i alla fall har ett stadigt gymschema så det är nånting som rullar på som vanligt! :)
I helgen blev väl ingenting som planerat...
Men jag fick med mej det viktigaste från Ahlströmer och är glad för det!
Theresé Thorin tog hem segern i lördags!!! OCH Overallen! Så jäkla bra gjort! Jag missade (naturligtvis) allt från scen, men såg formen efteråt... HARD AS A ROCK! Grattis bruden, du är grym! :)
Träffade Emelie oxå... Hon är som... Ja jag vet inte riktigt?
Det lyser om människan och hon GER verkligen energi. :) En av dom häftigaste människor jag känner!
Dock va vi lite nervösa när vi skulle erkänna våra synder för Coach Eshak.
(Emelie har oxå honom som coach nu..!)
-VARFÖR ÅT DU TÅRTA?
Jaa... vad svarar man på det?! -För att jag är totalt retard?! Tror inte jag fick fram ett enda ord faktiskt.
Usch, nu är det slut på sånt där... "Fuskande" finns det inte tid till helt enkelt!
Vet ju med mej själv att motivationen faktiskt inte varit på topp den senaste tiden.
Träningen har gått KANON, verkligen. Är väl mer maten som varit en problem.
Ibland orkar jag inte få i mej det jag ska, är så trött på maten! Haha!
Och nästa dag skulle jag kunna äta dubbelt upp flera gånger! (då är det gott?!)
Anyway... Insåg i helgen att tiden rusar fram och att det inte alls är så lång tid kvar till Lucia.
Så nu är det fullt fokus på träning och diet mot tävling! :)
(Därmed nykter personalfest i Strömstad på fredag.. Yeay!)
Är väldigt glad för att jag har en så bra coach oxå. Han vet vad han gör, och det känns jäkligt bra och tryggt..!
Egentligen, så är det bara att göra PRECIS som han säger... Så blir det bra! :)
Ja... Förutsatt att det finns några muskler under allt fett!
Nä, nu ska jag faktiskt ner o gymma, veckans första pass!
(eftersom det fortfarande än måndag..!)
Sen ska jag, Dahl o Hiro ut på trimtur!
Ny i gänget!
Avslutade min road trip med att plocka upp den här fina killen!
HIRO
Nu ska vi gå o sova och drömma om lucia pokalen! ;)
Tränat i Kinna!
Funderat lite till...
Och kommit fram till att jag inte alls missar nåt.
Allt det där gjorde jag förra året, och hej vad bra det gick. Inte.
DÅ var det kul, men efteråt fick jag bita i det sura äpplet.
Och med facit i hand skulle jag aldrig vilja göra om den resan!
Så jag är inte bitter längre! ;)
Gläds åt det jag har, och den vägen jag valt det här året! :)
Kände verkligen glädjen ända ner i tårna i morse när jag satte mej på cykeln och började trampa.
Haha...
Äh, 70 minuter är en fis i rymden...
Nu blire jobb i åskvädret!
Tata!
;)
Trött på... allt?
Igår var en riktigt S K I T- D A G.
Allt var bara så tungt och jobbigt.
Deprimerad av all skit i lägenheten (tro nu inte att jag tog tag i det problemet, nej för fan!) formen är åt fanders,
dieten börjar kännas dryg och jag var/är trött och sliten även om jag sovit jävligt mycket i helgen...
Jaa, jag var nog en riktig liten solstråle för alla i min närhet?! ;)
Pratade med Pillan, Linus och Emelie. Kändes lite bättre efteråt...
Bara det att få ur sej, att faan... Det är lite jobbigt idag liksom!
Låg vaken rätt länge inatt och funderade.
I bland känns det som om jag missar ALLT. Precis ALLT.
Jag jobbar, tränar och gör matlådor... Sover.
Igår var väl en sån dag då jag funderade på om jag verkligen ville ha det så hela sommaren.
Nej, inte hela sommaren kanske. Men mestadels får det bli så!
Kan tyvärr inte både ha, och äta kakan. (I dagsläget äter vi inga kakor alls! :P)
Och, (tänk postivit) snart har halva juni gått. Sen är det bara juli och augusti kvar.
Sen kommer hösten och grillkvällarna är förbi!
;)
Har ju liksom gett mej in i det här nu, och denna gången ska jag avsluta det oxå!
Dagen idag har väl inte varit nån höjdare den heller, började bra... rätt skit på mitten,
men nu på kvällen blev det bättre! :)
Rygg passet gick bra och efteråt tog jag några minsuter på crossen.
Jag har rätt bra ångest inför Ahlströmer Pokalen på lördag.
Kommer nog inte va hårdast i publiken nej...
Så kändes som om några extra minuters cardio satt på sin plats.
I ALLA FALL, så kommer det här bli en bra vecka. Det kommer det!
Torsdag åker jag o mami neråt Göteborg för att fira kusin som tar studenten! :)
Fredag åker jag vidare till Alingsås och möter upp Emelie!
Lördag blir det träning o cardio i Alingsås, och såklart titta på tävlingarna.
Söndag åker jag nog via Strömstad och sen hem till Värmland igen!
Ser väldigt framemot denna lilla Road-tripp! :)
Men först är det en jobbdag kvar, och jag siktar på att ha ett bättre humör i morrn...
Så därför blir det sängen nu!
Natta! ♥
Dahl o C är på spa.... I KROATIEN!
Saknar er... Men hoppas inte ni saknar mej, utan lever livet och njuter för fullt av värmen! :)
Helgen
Har fått otroligt mycket gjort... inte!
Betett mej som en bortskämd skitunge ända sen igår morse.
Solat, tränat och sovit... That´s it!
Premiärgrillat oxå, lax är gött att grilla det med!
Gårdagen började ju med vägning, sen åkte jag ner till gräsmattan på fält och åt frukost.
Bättrade på mitt allmänbildande med högst avancerad läsning...
Den sista lärde jag mej nog mest utav. Haha...
Vid halv 2 drog jag till gymmet, och jösses där vare hett!
Svetten rann av mej, och jag passerade gränsen för "okej svett" typ halvvägs genom passet.
Men vid det laget var jag ändå själv därnere, så jag tyckte det va lite skitsamma.
Trots värmen blev det ett bra pass! :)
Resten av dagen blev lugn, solade några timmar till...
Gick in o "vilade" på soffan och vaknade i morse nere på flickrummet i källaren.
Så kan det gå!
Va nog fler än jag som vaknade upp i fel säng i morse,
men antagligen kan dom hävda att dom varit dyngfulla.
Jag får väl skylla på att jag va dyngsleten jag då? ;)
Hade planer om ett kompletteringspass i kväll...
Men nu känns det inte alls lockande...
Får se om lusten kommer, annars får de va!
Är i alla fall klar för att köra rygg i morrn efter jobb! :)
Formchecken
Yes, vi börjar där...
-1,0kg denna veckan!
Såklart väldigt skönt eftersom det gått så trögt nu ett tag.
Svårt att se på sej själv vad som händer och så, men det märks litegrann på kläder. :)
Ska stå på allt jag kan nu kommande vecka,
ska träffa Coach på lördag och även om jag vet att jag inte kommer vara nöjd så finns det ju ingen anledning att förvärra saken... Och nåt litet framsteg kan ju ändå komma! :)
Blå himmel
Höll på att svettas ihjäl under rundan, tror bestämt sommaren faktiskt har anlänt.
Erkänner att det känns lite koko att stänga in sej på gymmet en sån här dag.
(Fast så är jag ju rätt koko oxå.)
Men äsch, det tar inte så lång tid, jobbet ska göras och det kan va skönt att ha en ledig fredag kväll! :)
Så då blir det första anhalt tvättstugan, och sen raka vägen till Raggen för dagens pass!
Njut i solen! :)
Dagen idag...
Bra dag idag.
Har väl inte kunnat njuta så värst mycket av solen, då jag stått inne på jobb...
Men jag fick i alla fall lite sol under rundan i morse! :)
Världens bästa start på dagen, bränna kcal, njuta av solen och "tanka" energi för resten av dagen.
Timmarna på jobbet svischade förbi utav bara farten, mycket folk idag...
Röd dag på båda sidor av gränsen! Så väldigt mycket gymhunkar på shopping idag må jag säga!
Men Norge leder rätt bra över Sverige i antal hunkar... too bad! ;)
Efter jobbet var jag rätt uppe i varv, lite på Tittelittan sådär!
Så jag slog till med ett rejält benpass all by myself!
(Tror Linus verkligen sörjer att han missade det alltså! :P)
Började med knäböj där jag faktiskt klarade öka upp till den där PB vikten sen i julas!
Nu var det nog inte världens snyggaste reps, och antagligen rätt idiotiskt att inte ha pass bakom.
Men va sjutton, går det så går det! Och det gick ju skapligt, 5 + 4 reps i alla fall.
Sen blev det hacklift, benpress och benspark.
Kändes när jag var klar,
så jag "dog" ca 10 minuter i omklädningsrummet innan jag orkade gå ut till bilen! ;) Haha!
Skolkade vaderna idag, och klämmer in det under helgen...
I morrn blir det träning med Marion!
Kan väl knappast kicka igång helgen bättre?
Skulle va strålande sol på morgon turen då?!
OCH, VÄLDIGT NICE PRICE PÅ JOBBET JUST NU!
JACK3D, 299:-
Bråttom
Bråttom, bråttom! ;)
Jamen godmorgon och... hej då?!
Nu drar den här tönten på jobb, o gör 2 tummar upp för det! ;)
Sen äre HEEEELG!
Have a nive day! :D
1:a Juni!
-Är det officiellt sommar idag? Yeay i såna fall! :D
På vintern är jag ju världens tröttaste människa, men nu när det är ljust ute på kvällarna...
Ja då blir jag speedad utav helvete?
Inge trött alls!
Gött! :)
I morse däremot kan jag inte varit vaken för 5 öre...
Höll på att krevera när jag stod i omklädningrummet på gymmet.
Byxor som inte ens en UFF-container skulle ta emot, ingen sport bh,
och ett linne som var så kort så jag vet inte vad?
Så det var bara att behålla bh och linnet sen jobbet kvar på..! (och dra det kort-korta linnet över)
Byxorna fick jag ju varsegod att dra på mej då... jösses för en het brud det blev!
Haha!
Jag har börjat sortera kläder inför flytten, och jag var nog i "släng" högen och rotade i morse.
Så jag borde nog packa väskan ikväll... för att slippa göra en favortit i repris i morrn! ;)
Och i morrn, i morrn kommer det varor!
Lite nyheter tror jag, och mina fatburners som varit restade as-länge!
Äntligen tillbaka! :)
Nu tar jag kvällen, får väl lägga mej o läsa nåt tills jag blir trött?!
Typ senaste Body.. som ska va... här... nånstans?!
