Hej då..!
-Nu flyttar jag! (tror jag i alla fall!)
Om jag inte får väldans hemlängtan och kommer tillbaka... Men njae... tror inte det!
VILL NI, så ses vi på nya bloggportalen Shapemeup.se
Gjorde det enkelt för mej, bytte inte namn i alla fall!
http://gdotter.shapemeup.se/
Hoppas ni hänger med! :)
Puss o kram!
Alexandra
Redan onsdag!
Fast jag går runt med en liten fredagsfeeling?
Inte för att det nånsin känns som fredag längre, alla dagar känns rätt lika faktiskt..?
Det är ju samma saker som sker, dag ut och dag in! :)
Eller förresten, lördag! Den dagen känns annorlunda! Nånstans långt bak i huvudet sitter det ett litet gotte-monster och skriker då! ;) Konstigt det där... Kanske dras jag med utav andra oxå, dom flesta köper ju lördagsgodis och många kunder kommer in och köper på sej bars till lördagskvällen.
Och på tal om att köpa gott... Man känner sej lagomt festlig när man står där vid te-hyllan, vrider, vänder och luktar på paketen!!! Haha, men fan... NÅT "gott" måste man nästan ha...
Känns bra att få stoppa ner nåt i korgen i alla fall?
Idag blev det... daramm!
-Blåbärste!
Förstår om många blir sugna nu, ni skulle bara veta hur satans gott det va! ;)
Annars?! Kanondag! :)
Morgonpromenad, (glad hund!!) slutat tidigt, solat, handlat och fått till ett bra gympass med mina innerligt älskade intervaller som final!
Bröst/biceps blidde det idag, och jag känner kanske inte att jag klarar ösa på så inåt skogen, men det sitter!
Det SITTER! :) Blir så glad, så glad! Biceps är väl knappast nån favorit att träna, men när formen sakta blir bättre blir det faktiskt lite mer skoj.. ;)
Dagens minus får bli middagen... Flundra. Fy fan, det va ingen gourmemiddag.
Tur att jag bara köpte på mej några kilon! Suck!
Citronpeppar, massor med citronpeppar tack!
Är hungrig igen, så jag får packa fördigt inför i morrn, äta sista maten och sen springa till sängs så jag hinner somna innan jag upptäcker att jag inte blev mätt..!
Ditt... -och mitt!
Haft ett lite... speciellet gympass idag?!
Rätt närgånget, och rätt irriterande... fast i efterhand rätt komiskt!
2 "Äldre herrar" förgyllde gymmet idag. Men jag tror egentligen inte att dom var så tighta...
Finns det nån mer som har samma dåliga humor som mej, så har ni säkert sett Nile City och Sudden?!
Preeeeciiis så höll dom på sinsemellan! 
-Jaha... du kör bröst idag ja?!
-Njae... inte precis, idag kör jag bröst!
-Oj, såg tungt ut?!
-Nej inte direkt, men gud va tungt..!
-Kör du alltid tisdagar?!
-Alltså inte alltid, men jag kör varje dag hela veckan.
WTF?
Jag trodde jag skulle få spader!
För helvete, va gärna vrånga och svara nej bara för att ni inte vill säga ja! Fint!
Men; sätt er inte och gör detta på MIN bänk när JAG kör!
Haha, dom gjorde verkligen det!
Jag satte mej upp efter frenchpressen, och då slog dom sej liksom ner bakom mej, på bänken jag körde på?!
Nu är det ju inte så att det är MIN bänk, men det fanns ju 3-4 st bredvid som dom kunde satt sej på?!
Jösses... jag har ju inte så bra tålamod om dagen, så jag lommade bara iväg till andra sidan och körde pushdowns i stället. Gissa vilka som kom efter...
Guuud, jag trodde nästan att det var dolda kameran där ett tag?
Speciellt eftersom en av dom hade svett-pannband. Det måste vara det absolut fulaste som finns förresten?!
Tror dom tillslut fattade att jag inte uppskattade sällskapet.
Jag kan ta mycket och försöker hålla mej in i det längsta...
Men när jag fick heta lilla gumman, då var min gräns nådd.
Jag är säkert många saker, men faan INTE LITEN!
Pust. Så... Nu fick jag avreagerat mej lite! ;)
Dom delarna av passet jag klarade koncentrera mej på, gick bra i alla fall!
Hamstrings, rumpa o triceps blev det!
Måste säga att jag känner mej rätt fräsch i benen efter massagen igår. Faktiskt!
Inga problem att gå efteråt denna gången heller, tacksamt tacksamt! ;)
Och inga tårar kom det, fast det gjorde svajjn-ont! Stolt över mej själv där! Haha!
Precis haft besök av lilla Skatan, som fått sin 25 års present! (bättre sent än aldrig!)
Tidernas bästa, glad att jag har dej... ♥
Skönt att ha nån som håller en nere på jorden, speciellt nu under dieten!
Och nån som taggar en lite, Dahl är bra till allt! :)
Nu äre matlåde packning på G, jobbar resten av veckan så det måste förberedas!
Meeen, i morrn har jag fin-dag! Slutar 4! :)
Raggen o träna i morrn kanske?! :)
-YEAY PHIL..!
Han gjorde det! Han tog hem det! Såå jäkla gött! :)
Jag satt på helspänn här framför datorn och höll tummarna ända in i det längsta!
-Morgonen började så jäkla klockrent, haha!
Ställde klockan och skulle minsann upp i tid! Jajjemän!
Snoozade dock lite länge, så det blev jääävligt brådis upp plötsligt.
Och har man bråttom och raggsockar på samt sladdar över parketten lite för snabbt, då kan man dra sej i...
Gissa om jag gjorde! Rakt på rööva!
Jamen sen var jag klarvaken..! Inget snack om saken!
(Ledsen om grannarna under vaknade av smällen och efterskalvet... SORRY!)
Hann se finalen i Figure oxå, Ava Cowan 3:a! Det gjorde mej glad! :) Vackra människa!
Nicole Wilkins 1:a och Erin Stern 2:a... Bra startfält!
Efter detta var jag rätt pigg och mycket glad, så jag och Hiro begav oss ut på morgon runda!
Herregud, tror det var andra denna veckan?! Har cyklat resten...!
Blivit helt insnöad på den där cykeln, mycket lättare att hålla pulsen uppe...
Får ju fan ångest när jag går ute och jag inte orkar gå såpass fort så pulsen ligger där jag vill! ;)
Men idag gick det okej ändå... Va lite stressad så pulsen åkte väl upp utav det?
Sen några timmars jobb, och klockan 19 äntligen träning!
Axlar idag! Älska älska älska! :)
Och även om jag vet att det är lååångt lååångt kvar till bra form,
så tycker jag mej se små små förbättringar varje pass.
Så jag står där framför spegeln och poserar, och blir garanterat idiot förklarad X antal ggr av dom andra som är där... Haha, kan verkligen undra vad dom tänker! :) Men fan, jag orkar inte bry mej...
Kan bjuda på den känner jag...!
Dags för ännu en ny vecka i morrn, för min del börjar den med bindvävs-massage...
Lika bra att ha det värsta gjort! Huga!
Nog flummat!
Natta! :)
Ursäkta känslo-röran
-Men i mitt huvud byggs det som sagt om! ;)
Allt är lite upp o ner, och det tar väl sin tid innan det faller på plats.
Säkert skittrist att läsa om, men SÅ HÄR ÄR DET, -FÖR MEJ..!
Gissa om jag skulle vilja skriva som många andra gör just nu;
"Åh, jag mår så inååååt helvete bra, kilona rinner av mej och damn... jag är så jävla rippad!"
Hade tyckt det varit hur gött som helst! :)
Men, haha... Jag är tyvärr mer den där tjejen med "mysfigur" som just nu sliter och svettas röven av sej för att bli en liten skinny bitch! (Med muskler, viktigt att poängtera!)
Jag avundas dom andra, samtidigt som jag inte kan annat än unna dom det.
Gilla läget! (det är mycket gilla läget-tänk hos mej om dagen ska ni veta.)
Ska vi gå rakt på formchecken kanske?
Den blev rätt spännande faktiskt!
Har tjuvvägt mej under veckan, så jag hade en liten aning i förväg.
Men, kl 7 är inte mitt huvud med alls. Inte ens liiite.
Så jag fick det till +-0. Sååå sur..! (Jag hade ju vägt mindre i onsdags!)
Det gick ett tag och jag smällde i dörrar, svor otroligt ikke barn-vänliga ramsor...
Sen gick jag tillbaka och vägde mej.
Bra Göransdotter. Hur var det med sifferminnet sa vi? Hade vi nåt?
När jag kollade förra veckans vikt jag hade skrivit upp och verkligen kollade siffrorna på vågen noga hade jag droppat.
Bara 0,2kg.
MEN, det var ju lite ner i alla fall.
Jag lider med min coach. Han har inte lätt att hålla koll på mina siffror stackarn..!
Egentligen borde jag ju hänga upp vikt pappret ovanför vågen och lägga dit en miniräknare med stooor display.
För, så illa ställt är det ju...!
Jaja, jag redde ju ut det hela till slut i af.
Resten av dagen har jag jobbat, och försökt hålla mej uppdaterad på resultat/bilder från Olympia.
Figure brudarna är sååå fina! :)
Sen vete tusan vad jag tycker om Larissa Reis bikini...
Inte som alla andras i af! :)
Tror inte Ava Cowan vinner... Men personligen har jag henne som en klar favorit.
SÅ här vill jag se ut en dag! (Rätt långt ifrån min mysform... suck!)
Sen hoppas jag Phil Heath tar hem det i år...
Även om det ser ut som många andra (dom flesta) tror på Jay Cutler.
Kl 4 drar live-sändningen igång... Sen vet vi!
Har inte bestämt mej för om jag ska ställa klockan. Kan lika väl göra det, sen köra cardio... ;)
GO PHIL..!
Hoppas jag går upp när klockan ringer..!
En sak vet jag säkert i alla fall... I morrn äre GYM IGEN! Yeay! :D
(Och, idag fick jag på mej mina smal-jeans! ) (yeay)
Sjukt.
Igår var en bra dag.
Idag har varit en mindre bra dag...
Jag kan inte säga att jag känner mej överdrivet hungrig, jag mår mest illa i nuläget.
Ändå kan jag känna att kroppen vill ha mat, för allt går så seeeegt.
Det känns som om jag går i djup sand, jag går och går men tar mej inte fram så snabbt.
Sen har jag en riktigt svängande humör, ojoj... Gråten i halsen ena stunden, för att skratta ihjäl mej nästa.
Och här kommer vi till det sjuka.
Jag har hela tiden trott att det här skulle knäcka mej lite grann...
Men faan, det gör mej bara taggad!
För när jag mår så här, då vet jag ju att det händer nåt..!
Sen hoppas jag att mitt humör kommer stabilisera sej, vill ju inte att min omgivning ska få ta smällen.
Och fast att alla säger att jag har fel, så tror jag att det här bara är en fas.
Det sa ju helt plötsligt bara pang för mej..!
Och även om maten kommer dras ner, och cardion/träningen upp så tror jag att det blir liiiite bättre snart.
Jag tror bara mitt huvud måste vänja sej vid att jag måste må lite sämre än normalt, orka mindre och att jag måste tillåta mej själv att innimellanåt vara lite låg.
Så jag kommer envisas med att hävda att det snart blir bättre! :)
Under tiden försöker jag vara så positiv jag kan.
Jag har idag fått ett nytt jobb schema som kommer underlätta allt avsevärt även om jag kommer jobba betydligt mer än jag gjort fram tills nu..!
Sen har jag världens BÄSTA BÄSTA BÄSTA föräldrar, som alltid ställer upp! ♥
Dagens intervaller är gjorda, morgondagens matlådor står klara, jobbväskan packad...
Det som återstår i morrn bitti är cardio och vägning/formcheck!
Efter det är det jobb resten av dagen, och gymvila! Ska ta tillvara på vilan till max, och försöka ladda batterierna tills på söndag då "nya" veckan drar igång, med cardio och gym varje dag igen.
Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte hoppas på bra resultat på checken i morrn,
men samtidigt så känner jag på kroppen att nu händer det saker i vilket fall.
Men hoppas gör jag alltid.
:)
Äntligen lite energi på träning idag! :) Åh, härlig känsla väl! Så himla tråkigt att gå på tomgång...
Men idag var det både tryck, tempo och massa go i mej!
Haha, nästan så jag tyckte träningen gick lite väl fort?! Det är väl så, det går fort när man har roligt!
Jaa, vet inte om jag har så mycket mer att tillägga idag? Sitter just nu här och försöker dricka mej mätt.
Konstigt, inte varit speciellt hungrig under hela dagen, och mådde illa efter middagen förut.
Men efter sista målet (som jag inte åt för alls länge sen), blev jag helt plötsligt superhungrig.
Hmm... Så lite mera vätska, sen är det bara att skynda till sängen och invänta ny dag med mat igen! ;)
Och i morgon är det dags för freeeedags mys! Efter stängning. På atleten. Med intervaller.
-Jorå, chipspåse och tv är såååå förra året! ;)
Välkommen
Göransdotter -till diethumöret alla pratat om..!
Ja herregud, från att ha mått hur bra som helst... till att må lite halvrisigt denna veckan faktiskt!
Nu tror jag inte att det bara har med sänkt kcal intag att göra, utan brist på sömn, lite bekymmer, grejer på jobb osv. spelar såklart in det med.
Jag är i alla fall jätteglad att jag mår bra och är relativt pigg om mornarna, cardion är inga problem.
Kände mej lite matt under dagens gympass, men jag behövde inte trappa ner på vikterna, och klarade intervallerna efteråt fint. Så såpass långt är jag mer än nöjd egentligen.
Det är där, på gymmet och under cardion som jag vill att energin ska ligga, och det är där jag vill ha kvalité.
-Och självklart på jobb! Jobb och träning är det viktigaste nu framöver.
Jag får lära mej att ha bättre tajming, förbereda mycket i förväg, och ta tillvara på ledig tid helt enkelt.
Och, inte minst... SOVA när jag kan!
Så tack för idag, gonatt, sov söta drömmar och allt det där!
Snart dags för morgoncardio igen! :)
Jag o mina raggisar kryper till kojs nu!
Ja herregud, från att ha mått hur bra som helst... till att må lite halvrisigt denna veckan faktiskt!
Nu tror jag inte att det bara har med sänkt kcal intag att göra, utan brist på sömn, lite bekymmer, grejer på jobb osv. spelar såklart in det med.
Jag är i alla fall jätteglad att jag mår bra och är relativt pigg om mornarna, cardion är inga problem.
Kände mej lite matt under dagens gympass, men jag behövde inte trappa ner på vikterna, och klarade intervallerna efteråt fint. Så såpass långt är jag mer än nöjd egentligen.
Det är där, på gymmet och under cardion som jag vill att energin ska ligga, och det är där jag vill ha kvalité.
-Och självklart på jobb! Jobb och träning är det viktigaste nu framöver.
Jag får lära mej att ha bättre tajming, förbereda mycket i förväg, och ta tillvara på ledig tid helt enkelt.
Och, inte minst... SOVA när jag kan!
Så tack för idag, gonatt, sov söta drömmar och allt det där!
Snart dags för morgoncardio igen! :)
Jag o mina raggisar kryper till kojs nu!
Lite sliten
Oj oj, lite förvånad över hur sliten jag faktiskt varit idag! Väldigt slö! Och jag var var ju tillochmed ledig helgen som var?! Jaja... Druckit celsius värre än vanligt...
Även dragit igång te-drickandet... då går vi mot vinter! ;) Vet inte hur många koppar jag fått i mej idag?
En del i all fall!
Kan tyvärr inte säga att jag är jättenöjd med mitt benpass idag. Bläää...
Förstår inte hur det kan finnas så lite krafter i så stora stabbiga ben? :(
Hoppas att det hänger ihop med att jag varit slö under hela dagen,
för man kan ju säga att jag har ju några veckors benpass kvar att köra!
Sisådär 10-11st efter idag!
Jaja, i morrn är det nya tag... Och intervaller! Phu! ;)
Ska träna i Norge i morrn, så kommer köra dom på cykeln.
Är ledig i morrn, och jag vet en liten kille som nog skulle uppskatta lite uppmärksamhet..
Usch och fy, får så dåligt samvete när jag har långa dagar på jobb och träning.
Även om jag vet att han har det hur bra som helst när jag jobbar! Frisk luft och sällskap hela dagen lång...
Men han är ju en liten (rätt stor) knähund som av nån konstig anledning är rätt glad i mej,
så i morrn ska jag lägga extra mycket tid på honom. Tror tillochmed han ska få åka med till Norge på träning! :)
Fina pojken, tycker han har blivit så stooor sen jag hämtade honom!
Läste en jäkligt bra grej idag, som fick mej att tänka "om" lite granna.
Egentligen spelar det ingen roll vilken form mina konkurrenter befinner sej i, eller hur dom ligger till i sin diet.
Det finns ju absolut ingenting jag kan göra åt det ändå..! Är som stenhårda eller softa as hell,
inte fan kan jag ändra på deras form?
Det enda jag kan göra är att ändra min form, och göra den så bra det bara går!
Så jag kan lägga ner det där med hur dom andra ligger till,
för jag kan ju inte göra mej än att köra strikt as hell och följa Johannes ord till punkt och pricka!
Sen kan man såklart ha och få formnojja, men då bör det ju vara över min form... Inte över deras!
:)
Ska försöka ha det i bakhuvudet framöver!
Det som inte dödar, det härdar.
Idag har blandannat löpbandet härdat mej. Sjutton alltså, efter bara 4 intervaller, (inte ens halvvägs) så trodde jag att jag skulle avlida. Men, nejdå. En till, en till en till och sen är man till slut färdig.
Tror jag känner likadant varje gång, men det går. Vet inte hur, men man bara gör det.
Och klart det härdar mej! :)
Har annars haft en mycket märklig, men bra dag.
Till att börja med glömde Fröken Göransdotter faktiskt bort att äta frukost i morse?! Haha!
Jag tror faktiskt inte att det nånsin hänt förr?!
Kom dock ihåg alla resterarande mål..! Men känner mej fortfarande lite lurad! Haha, jag älskar ju min frulle!
Antar att den kommer smaka bättre än bäst i morgon! :)
Träningen gick skitbra idag! Bröst/biceps. Bra kontakt, och tryck! :)
Älskar, älskar att jag får fler ådror! Snart är jag som dom andra hardcore-fitness tjejerna!
Lääängtar såå! :)
För ja, efter idag med allt pepp och underbara ord jag fått av FINA människor (tack, tack taaack!!!) tror jag faktiskt på allvar att det kommer bli en fitness brud av mej innan Lucia! :)
I morrn kommer Skatan Dahl hem, äntligen!
Har varit otroligt tomt och tråkigt utan henne...
Men jag får väl ändå säga att jag klarar mej rätt bra?! Inga större psykbryt?
Haha, jajemän...
-Det som inte dödar, det härdar!
Nu äre natta här!
♥
Söndags ångest
Om min dag hade haft bakgrundsmusik idag, så hade det än en gång blivit den där jävla
Rosentröm låten.. "Värdelös".
Vet att jag dragit upp den förr, men jag o Linkan brukar säga dom där meningarna några gånger i veckan;
-Glöm inte bort att du är Värdelös. Vääärdeelöööös..!
(Men nu är han ju på Kreta, så jag kör den som bakgrund i stället alltså)
Vaknade sent, vilket i sej inte gjorde nåt eftersom det är vilodag från gymmet idag.
Men, jag vaknade nog dessvärre på fel sida...
Men allvarligt, värdelös dag? Regnet har öst ner, så perfekt tv-dag.
OM man hade haft några kanaler.
Åkte tillochmed ner på fält och la mej på soffan där ett tag för att få se lite på tv.
Gick ju oooootroligt många bra program. Blev Per Moberg och "Vad blir det för mat?".
Ja, kan man inte äta får man väl kolla när dom lagar då..???
Sen har jag kollat in startlistan för Lucia och fått så inåt helvete ångest.
Redan ett gäng brudar anmälda till +168cm, och jag tänkte först låta bli...
-Men jag tjuvkika på en av konkurrenterna.
Jöss. Ett tag så kände jag lite gråt i halsen. Faaan, alla är sååå bra!
Och det är ju jätte kul, verkligen! Men missförtå mej rätt... Ju bättre dom är, ju sämre känner jag mej.
Idag känner jag mej sämst!
Så jag ska nog inte kolla in deras bloggar på ett tag! Haha!
Men jag vet, såna här dagar kommer man inte undan.
Ibland känner man sej sämst i världen, så är det bara.
Motivationen har ju dock inte försvunnit under dagen då, nej nej!
Jag må vara sämst idag, men den 3 december ska jag stå brevid grymme brudarna på scenen,
och jag kanske inte är lika bra som dom, men jag ska inte stå där och skämmas i alla fall!
De kan jag lova er! :)
Sen har jag fått ett annat stort, stort problem. Hårfärg.
Jag måste bestämma det snart, så jag kan beställa tyg till bikinin.
Är ju fint lite fashion av mej, men jag kan ju några grundregler...
Typ rött hår och orange bikini = BIG No No.
Så jag måste få ordning på detta mega problem, så jag kan sova på nätterna framöver! ;)
Rosentröm låten.. "Värdelös".
Vet att jag dragit upp den förr, men jag o Linkan brukar säga dom där meningarna några gånger i veckan;
-Glöm inte bort att du är Värdelös. Vääärdeelöööös..!
(Men nu är han ju på Kreta, så jag kör den som bakgrund i stället alltså)
Vaknade sent, vilket i sej inte gjorde nåt eftersom det är vilodag från gymmet idag.
Men, jag vaknade nog dessvärre på fel sida...
Men allvarligt, värdelös dag? Regnet har öst ner, så perfekt tv-dag.
OM man hade haft några kanaler.
Åkte tillochmed ner på fält och la mej på soffan där ett tag för att få se lite på tv.
Gick ju oooootroligt många bra program. Blev Per Moberg och "Vad blir det för mat?".
Ja, kan man inte äta får man väl kolla när dom lagar då..???
Sen har jag kollat in startlistan för Lucia och fått så inåt helvete ångest.
Redan ett gäng brudar anmälda till +168cm, och jag tänkte först låta bli...
-Men jag tjuvkika på en av konkurrenterna.
Jöss. Ett tag så kände jag lite gråt i halsen. Faaan, alla är sååå bra!
Och det är ju jätte kul, verkligen! Men missförtå mej rätt... Ju bättre dom är, ju sämre känner jag mej.
Idag känner jag mej sämst!
Så jag ska nog inte kolla in deras bloggar på ett tag! Haha!
Men jag vet, såna här dagar kommer man inte undan.
Ibland känner man sej sämst i världen, så är det bara.
Motivationen har ju dock inte försvunnit under dagen då, nej nej!
Jag må vara sämst idag, men den 3 december ska jag stå brevid grymme brudarna på scenen,
och jag kanske inte är lika bra som dom, men jag ska inte stå där och skämmas i alla fall!
De kan jag lova er! :)
Sen har jag fått ett annat stort, stort problem. Hårfärg.
Jag måste bestämma det snart, så jag kan beställa tyg till bikinin.
Är ju fint lite fashion av mej, men jag kan ju några grundregler...
Typ rött hår och orange bikini = BIG No No.
Så jag måste få ordning på detta mega problem, så jag kan sova på nätterna framöver! ;)
Formcheck v36
Bra vecka..! :)
Ner 0,5kg.
Det flyter på bra nu.
Maten sänktes från och med i Torsdags, men det har gått fint hittills.
Försöker dricka så mycket jag kan, man kan faktiskt lindra mycket sug och hunger med det.
Det värsta suget försvinner i alla fall på mej efter 1 liter vatten! ;)
Benen börjar lite för undan, sakta sakta släppa lite. Tror faktiskt massagen gjorde sitt med, känner mej inte riktigt lika mycket Heffaklump efter att ha stått upp 10 timmar på jobb nu.
Sen känner jag mej lite kvickare? Det kan dock säkert vara inbillning, eftersom jag bara blivit masserad en gång än så länge då! ;)
Skulle bett mamma ta formbilder, men nu kommer snart Dahl hem,
så då kör vi några posedown´s istället!
Dagens ben i alla fall!
Och JA;
1. Det är jävligt rotigt här hemma, fullt medveten om det..!
2. Om ni oxå undrar Vad fan jag har hon på sej?, (fått frågan 1 gång idag, haha!) så är det en "hemma-mys-tröja". Och nej, det är inte årets kollektion, så sorry brudar... Det tåget har gått så att säga! ;)
Hepp, hepp full gas mot nästa formcheck...! :P
Lovely Lördag!
Blev tidig uppstigning, vaknade 397434 ggr innan klockan ringde... Så när alarmet väl drog igång nästan hoppade jag upp ur sängen!
Ut på morgonprommis, hela 7 plus ute. Jag fryser som fan NU, hur blir det då i vinter kan man undra?
Hem, vägning, frukost, dusch, på med gymkläder och sen raka vägen till stan för träning med Anna.
(lyckades bli sen oxå, fyttihelvete vad jag måste ge mej med det där)
Körde rygg, och det tror jag vi gjorde rätt okej väl? Jag hade inga dunderkrafter idag, tror frukosten knappt landat i magen innan vi drog igång. Så jag va lite sådär, halv-taggad kanske?
Dålig planering av mej, borde egentligen gått upp ännu tidigare! -Nästa gång! :D
Men det är alltid kul att träna med Anna, och Outlet är alltid Outlet!
Körde en stund på crossen efteråt... utsikt över parken där gamlingarna promerade hand i hand... Naaw!!!
Har dock en känsla av att jag aldrig kommer bli som dom...
-Vare sej gammal eller gullig och hålla handen! ;)
Nää, jag hoppas o önskar att jag blir en panter-tant som kör intervaller på beachen i Venice! Haha...
Man får la leva på hoppet som dom säger!
Efter gymmandet åkte jag till Lidl och tänkte fynda Keso o Kesella, men "nån" hade länsat kontot och handlat förnödenheter på Sportshopen och Bodypower, och glömt föra över mera från E-sparkontot.
SURT! Så det bidde ingen snorbillig mat... Fick gå på maxi sen och hosta upp det dubbla istället.
Inte lätt att va retard i bland, i tell u!
Kvällen har jag spenderat med Clara o Caspian. Hon o Lillebror skulle sova på Fält, och eftersom det va Lördag ville dom ju såklart ha lördagsgodis! :)
Så moster och Clara tog en sväng på centret... Och älskade, älskade unge... Härligast i världen! ♥
Vi tar en kundvagn, och kom fram till att Clara kunde sitta i där och hålla koll på min plånbok och hennes handväska. (Hon hade med sej 1:- i där...)
Jag; "Men Clara sätt dej nu ner... Tänk om du ramlar och slår ut framtänderna, då blire ett jävla väsen!"
Clara; "Men Sajja, jag håller väl munnen stängd, förstår du väl!"
Ja jöss, såklart! Fy tusan för en tätt Moster väl..?!
Sen plockade vi (JAG) lösgodis så det stod härliga till!
Jag tror det bor en liten "Feeder" inne i mej, för alltså... Jag vräkte ner godis!
Den, o den är god, och den... å lakrits, det låt gött! Fudge, ner i påsen! Heeelt i trans..
Clara, ville du ha nåt sadu?!
-Ja, tuggummi vore gott?
Tuggumi? Ungen säger att hon vill ha tuggummi... När jag plockat ihop 2,3 !!! kg lösgodis.
Haha! Men jag styrde snabbt mot kassan, utan tuggummi. Hon va rätt nöjd med sina gigantiska godispåsar till slut ändå... Lillebror, mormor och morfar tyckte nog de va okej dom med! :)
Jag? Nääru... Jag nöjde mej med att plocka i påsen och betala den här gången.
11 veckor kvar nu! :)
YEAY YEAY YEAY..!
Kokar ris
22.20 en fredag kväll. Jadå, sånt är livet här på Kvarteret Skatan..!
Kom på att det nog va en bra idé att ta med en låda till stan i morrn, ifall gymmet drar ut på tiden.
Ska handla på hemvägen, och en av mina Diet regler är att aldrig handla hungrig!
Sen gud förbjude, får man inte gå utan mat efter träningen och bli katabol! Never Ever!
Hade en bra träning idag, tack för det Raggen Team Elite! ;)
Odd Uno har fixat lite härlig träningsvärk åt mej tills i morrn, snällt av honom... ;)
Köpt en liten Diet-motivation till mej själv idag! Massa massa kloka ord.
Kan komma väl till hands dom dagar huvudet fuckar upp och man inte ser nåt ljus i tunneln!
Liker det.
♥
Nu får riset va klart... Halvkokt ris har väl ingen jäkel dött av.
Kul kul kul!
Åh, nu har jag tagit helgen! :) Nog för att jag trivs på mitt jobb och med alla stollar och sötnötar som håller till nere på godisavdelningen... Men jag gillar att vara ledig och stressa/planera lite mindre oxå! :)
Typ gå på toa när man vill, äta när det passar bäst... Sätta sej ner när man är trött i benen osv! ;)
-Och jag ser fram emot helgen! Trots allt inte varit helt själv nu på några helger...
Så morgon ska jag till Norge för ett pass med Odd Uno och Marion! Gleder meg sinnsykt som dom säger på den sidan gränsen! Inte träffat O-U på läääänge, och faktistk inte Marion på 2!!! veckor.
Så det blir en bra inledning på helgen! :)
Lördag har jag ett ryggpass med Starka Anna inplanerat på Outlet i Arvika. Det tror jag blir alla tiders,
dom har ju så jäkla mycket hantlar och maskiner... Love that gym!
Sen gillar jag ju Anna rätt skarpt med! ;)
Söndag låter jag stå lite öppet än... Sova, laga mat, tvätta i guess?
Igår hade jag verkligen en utmaning att bita i... Körde först ett axelpass som gick helt ok,
men sen kom det då till dom där intervallerna. Jävlar i helvete vad jag hade lust att skolka där.
Uhh, benen är fortfarande ömma (och blåa tänk!) efter brutal massagen.
Men nu står det intervaller på onsdagar i min kalender, så då är det inte mycket att välja på.
Första 12 minuterna höll jag nog på att stryka med, haha!
Men sen kom jag på ett bra motivations-knep! Slängde ett öga över axeln och fick se mej själv springande i spegeln bakom. Oh my, kan säga att jag gav allt sen! Haha! Herregud, jag behöver varje liten minut av cardio.
Ska verkligen komma ihåg det trixet till en annan gång jag inte tycker att jag "orkar".
Annars flyter träningen på väldigt bra! Jag ser verkligen fram emot varenda pass, aldrig varit så kul att träna som det är nu! :)
Men, ska jag orka få upp pulsen på morgoncardion, döda triceps/bröst samt köra intervaller i morrn är det nog dags att krypa till kojs nu...
Blir långa dagar, men just nu njuter jag ärligt talat av varenda timme! Det jag önskar mej mest av allt är att jag ska få fortsätta känna så... Helst heeela dieten! :)
Och underbara, fina, duktiga goa människor på gymmet!
Fattar ni hur mycket ni motiverar mej eller? Ni är ju helt otroligt grymma!
Åh, ni ger mej sån jäkla energi..! :)
Ni skulle bara veta!
Och så var de det med att sova då... Får ge det ett försök!
Natta! ♥
